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標題: [健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方 [打印本頁]

作者: marcus0828 時間: 2007-8-20 04:55 PM 標題: 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

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治療感冒的小妙方www3.tvboxnow.com( h, s" k8 l* V" {4 ^: c
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇2 e9 H0 L- ~. C! C9 J7 X+ [" Z

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇# ~4 C, b- f) t' T- D6 y0 C
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累www3.tvboxnow.com7 V7 \9 F! K( F
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力, D9 \" R# W, N3 J- f2 Y
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6.注意保暖公仔箱論壇# ^* t, D; F) {3 K2 O/ m1 V
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

12.以鹽水漱口，可紓解不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]! q% P! b$ k3 H

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡www3.tvboxnow.com$ C& x* v' q& Y. s/ o3 \$ v

14.洗熱水澡7 R. D: b: m& c6 J" `9 I

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫公仔箱論壇" J( R6 v; l! a8 P8 T2 `6 Q

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇8 S% U, q% M/ k8 a
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫tvb now,tvbnow,bttvb. l* q- }0 G1 R2 l

20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方www3.tvboxnow.com) Z+ y$ U2 N$ a* }; k
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1.服用適量的阿斯匹靈

2.適度的運動公仔箱論壇  T' [' f) r% P+ F- }1 K
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3.睡覺

4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N: ]$ S5 k* _0 Y. l" w! V- t: L8 i
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部* B* L, U0 Y* V9 v3 L* v

7.熱敷頭部或洗熱水澡

8.深呼吸' p1 b5 ^/ e* m
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態

10.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇1 f" C* \" I) ?) H- i1 R
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉公仔箱論壇4 m* o$ P9 c" Q4 a

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛tvb now,tvbnow,bttvb: P" m7 Q$ p3 }& [, s, R$ y& p
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13.不擦香水

14.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb- d' A4 {1 J$ ?+ E
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19.少吃鹽

20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g: x( n; t' \7 \
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb- u$ E8 q. n* a# e. }6 Q

24.少喝酒! \/ X* g* g0 A8 L
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb- ~3 z' I9 s; q: G

27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

作者: jonh 時間: 2007-8-20 09:38 PM

thanks

作者: chestnut 時間: 2007-8-21 02:51 AM

thank you so much for sharing....support!!!

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