標題:
[健康資訊]
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
[打印本頁]
作者:
marcus0828
時間:
2007-8-20 04:56 PM
標題:
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
& c7 d4 B6 J8 ^2 M4 M: O* m' d
www3.tvboxnow.com2 a$ T7 A7 X$ l& u
10 個經科學證實的長命偏方
6 N2 L# n4 w5 o" n& wwww3.tvboxnow.com
9 | e9 i3 T# vwww3.tvboxnow.com
1. 喝茶
: d! s$ v: ?6 g0 {- G$ |; `* {www3.tvboxnow.com
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m0 P9 a$ _0 N* b( p/ v7 }
! U9 V1 R- N% F" C& @* F( m2 u, Dtvb now,tvbnow,bttvb
2. 信教
+ Q; C4 C9 y4 N5 w. {- X; B5 c7 E$ Swww3.tvboxnow.com
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b* L6 F: C4 M/ I+ X0 r
7 U* S4 a, y+ d" g! G4 }% Y
3. 增加睡眠
公仔箱論壇( Y" D. U& b) [! P
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
& L, K" a3 T: v" @5 p5 M
( z# k3 H& `% E( V: jwww3.tvboxnow.com
4. 洗冷水澡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& z) P- g, j3 d+ q
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
www3.tvboxnow.com/ _, ^1 U) L1 [5 U6 ~' R0 w% Z, {
公仔箱論壇$ }) K& V; ^/ |, t) d& z
5. 喝紅酒
; f( {% s s, x* A8 X1 R公仔箱論壇
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
公仔箱論壇1 K8 }0 A) Q/ D& Q2 p6 l& s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 | ?' D8 Y9 v' S) K
6. 養寵物
5 l% M b `/ ~, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
$ w/ Q( R' r' \4 L* l5 @+ B
) D2 E3 t8 m' ~0 k* ^( a) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7. 結婚
tvb now,tvbnow,bttvb" A7 W+ f4 T4 m$ r1 u& o& `
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B+ d C# e- ^% g6 p1 Z6 s
3 p5 |+ t) ^: g" X
8. 吃得少
' n, h- }6 }( B: e! X( G公仔箱論壇
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
: i& y, u* z. E; w
: ~* l% C$ b6 M H% @$ M7 _
9. 多笑笑
0 U" Z; j( q6 w3 w. L, Jtvb now,tvbnow,bttvb
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
# z3 p& B# y: q+ ]# r2 ]& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: L" W6 m f: o# E/ m
10.跳躍
$ k8 R: e5 f1 X% L1 b3 X7 w F/ [
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
www3.tvboxnow.com' r: T: x; o0 f# W; e, U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y8 e# R9 n! h$ ]* l3 ^4 N# v. g
================================================
% g" Z) t& ~1 A* G* x, a$ w# b
0 E0 [' H o( A/ u8 Ctvb now,tvbnow,bttvb
綠茶漱口可預防流行性感冒
& Q2 X' I. G% B" ^' w, P
tvb now,tvbnow,bttvb5 m9 i9 S$ n; r Q: u8 {+ w; t
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
公仔箱論壇) M0 U5 c% X7 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~8 J* f% D X. t! N6 x' E! T
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
( l- D# |5 ?9 V/ `: {tvb now,tvbnow,bttvb
0 ]7 V+ K4 ^; p( \3 H
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 [- s4 v6 h4 D6 j/ e
, P6 y1 R& w; K0 j
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
: N3 h1 u/ M0 S. d4 R
6 ~ F( A# ?/ D& K; p
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a! P' I( ]9 G
www3.tvboxnow.com! Z, m. T: |. s+ s0 R' ~. O
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
: Q# s. U. J4 [
/ m% P! {! J! o( e( _0 U+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
1 a1 V8 E- W2 ttvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇% A' m y8 [, d; b, w
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
公仔箱論壇) n1 ^) `$ R# ^* P% ]& ]1 R
, j1 h" G- j& i, L, L公仔箱論壇
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
1 W4 `& I& k$ [! J/ B
* T4 u; N- J+ z9 W: ]& `: O. L6 I, [www3.tvboxnow.com
================================================
7 |- _1 W; i) J3 w( @# Z' t s6 M
十五種水水年輕法
% v2 R( X4 ?8 j" b9 B8 Ywww3.tvboxnow.com
0 L, Q5 Y$ K e+ r% g5 Y" E& q
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
) G0 n8 B5 p8 l( i* v0 `3 j1 @# n
1 m. F$ @- q, R! S
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
6 s. L5 J4 `7 M6 |$ S3 T
5 f/ A. r: f( l8 M/ B; ]
2、養狗─可以年輕1歲。
- t0 I u1 c+ X( h5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M) s" i8 Q v8 m2 P9 T* Gwww3.tvboxnow.com
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
6 Y, o9 `; T7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f5 I2 x9 _; {公仔箱論壇
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
www3.tvboxnow.com% p) b; h: z) D- b
& p6 O( E4 Y. X公仔箱論壇
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
. W5 @+ [* n6 @0 D6 B
6 N+ E7 C6 E+ v! r, ^% ?6 M. N
4、舉重─年輕1.7歲。
! G; z- L( m% ^/ h% q8 X3 V) I8 C- Nwww3.tvboxnow.com
- L" d' c9 d1 ztvb now,tvbnow,bttvb
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
tvb now,tvbnow,bttvb5 V) Y0 U" k0 u* T4 Y0 V7 @
公仔箱論壇# x9 M" X; ?7 B
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
( B% V* i9 W4 B公仔箱論壇
$ x( U# |# D2 `% {6 S' h
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
+ z% X( @$ S. ^5 l$ h
7 g6 s* m2 A. ^% Z2 H+ ~/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
6、交朋友─年輕2歲。
tvb now,tvbnow,bttvb$ |' c) d1 Q! n" S/ G, b
0 n. h/ O2 @' M7 V. s3 r- v" e
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
; z3 C) R0 h) H! D8 x. T
) w( S8 |' J7 w* ~) ~tvb now,tvbnow,bttvb
7、大笑─1.7歲。
* @# V& W) q* |$ lwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇/ c8 J( ^2 x* H" _. o+ m5 O3 C9 @
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
tvb now,tvbnow,bttvb/ w( F, A: |6 X; m% i2 ^" J
( d1 T. V1 A, G b
8、上課─2.5歲。
1 D9 U6 F7 i! V8 O1 E0 W# ]5 v
/ y8 [6 c) ^1 G! X0 gwww3.tvboxnow.com
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
4 X8 U/ D* @; q# ~; d0 z
8 l' ^8 o6 y$ J+ T
9、每天快步半小時─年輕3歲。
9 ^+ v. r& r+ n, Q9 F- l6 }
& \' j6 t9 j; S; a3 G% j. W9 {3 l
這是一項不錯的健身運動。
) f/ W( [7 ?7 \& V) L
/ Z, y* k7 g$ j* W& X* A# ktvb now,tvbnow,bttvb
10、充足睡眠─年輕3歲。
公仔箱論壇. ~% H; Y% s$ l; u
5 @. o6 R h6 w4 {$ Y) ]; i7 `
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
* c* y% H% E; r, u: b0 Z+ t; ^/ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m% q; L: `2 J$ L6 m
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
: {9 p; |; g8 c- M
, I! I7 f Q3 Q, W+ l# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
0 a+ t- q, b+ ?, g! t6 i8 Iwww3.tvboxnow.com
3 R% U& ^' z6 j2 D! p7 ntvb now,tvbnow,bttvb
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V2 ?- U& d& D: u0 ?( Q
( n* v4 E. H5 K* }www3.tvboxnow.com
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
www3.tvboxnow.com9 [. D+ t3 ^" Q$ t1 e0 g" g
1 b4 ~/ N/ n7 C: E3 S9 e/ v
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
tvb now,tvbnow,bttvb/ j: g. d2 T! B) w" E
6 @5 r' @& ~' T
14、運動─年輕6.4歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s7 z8 s9 H* w) \
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]; ]; i+ t: X. S
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
5 {$ o$ {3 W0 u/ e3 y5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb }! J6 H5 q8 N6 ?7 g
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
0 H. ~* c; t, [; xtvb now,tvbnow,bttvb
4 b6 g4 E' i' b4 ?* g, Ltvb now,tvbnow,bttvb
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
作者:
chestnut
時間:
2007-8-21 02:52 AM
great post.....thank you for sharing!!!
作者:
cindy516
時間:
2007-8-27 04:43 AM
以上10樣我一樣都冇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
以上10樣我一樣都冇