標題: [健康資訊] 水果食療大禁忌 [打印本頁]

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作者: 9598    時間: 2007-8-21 09:22 PM     標題: 水果食療大禁忌

      胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
  v9 t' R2 k4 j& Y, b( ]　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。www3.tvboxnow.com8 m9 a5 w4 }* O2 A
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果2 ?2 Z; u) {# L. K# ?/ W, O

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b: e. [# [& c" u, ^* X& a
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酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
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$ T" s  q& ]* }$ I1 J' utvb now,tvbnow,bttvb　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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酸味水果:葡萄柚、 橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬 、青蘋果 、草　莓
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9 U+ C2 |0 G8 S# c公仔箱論壇亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝 、葡　萄 、桃　子 、梨　子、文　旦www3.tvboxnow.com& F( P' f1 |1 T3 y; y& _% D. E0 \

/ o- |. y/ T, F8 n' _甜味水果 :釋　迦 、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉 、甘　蔗 、木　瓜公仔箱論壇. r$ e, y2 G% T$ D, l( f

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8 O3 _- \6 ^* m6 {" ltvb now,tvbnow,bttvb                                   不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物公仔箱論壇, I. f. r7 t0 P, ^6 N1 S

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。公仔箱論壇# r  a! ]# l9 z

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6 Z3 l# `  B5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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/ r: P8 m6 ?- S2 q$ l  t公仔箱論壇　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。+ C: C: q( X) B8 Q" v/ z3 ~
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5 p3 F# n' S3 B  U" ]: A! g　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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  挑選適合自己的水果
0 \2 o- B( Z9 C* a. Lwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 H% Q/ X& Y1 b1 U( f+ m6 H' T# L5 ~/ Y
　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
; o2 v# P+ D6 f, D" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* R! R( [" G* |; x# i# T
　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。tvb now,tvbnow,bttvb1 U* F, k& K( \' w# R$ l
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1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅
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4 N# ?9 l) L5 `, _: W/ e* A公仔箱論壇眼睛佈滿血絲% ~: `% }9 h* s6 [5 o4 I, A

; G  g  B/ J: m) x7 |tvb now,tvbnow,bttvb常口乾舌燥' M$ j0 [# H3 \; v+ i8 {  p1 ]
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不喜熱飲、嗜喝冷飲tvb now,tvbnow,bttvb* ]( b; v& ?) V" o6 L
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舌苔較厚、顏色偏黃
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# V9 h. P% V; F; U8 X5 rtvb now,tvbnow,bttvb體溫比別人高、容易流汗
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十分怕熱公仔箱論壇. {) V! n# e8 r- i2 Q& Z4 t1 H2 W

9 {. n; h- Z  `, _. v) \0 z/ w+ E腺體亢進、代謝旺盛、容易餓& t+ O. E8 T6 O2 [2 ~7 ~

5 }  {% V* F5 t: _. q容易緊張興奮、心跳速度快
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容易煩躁不安、性急易怒5 c2 }1 |7 K( l, v

# o- }% o3 C8 d' w$ gwww3.tvboxnow.com汗味濃、有體臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q  v. l; ?3 ~) Z  W
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臉上、身上易長痘疹! e+ e% K/ b! i

  d7 k  j. H" O5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦女生理週期常提早
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& G$ R4 t! m" L% C. S% V" y% J4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性分泌物濃而有異味: a5 y" H! k$ }, I( p; O

9 b$ w0 e3 Q9 W6 q身體容易上火發炎www3.tvboxnow.com* \, c% ]8 A; c# H7 C: r

! X2 l  x8 C- g4 Zwww3.tvboxnow.com經常便秘
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- O% b  M% {) ]; T8 }尿少而色黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n. z" {- e6 Q! |
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; W/ ~$ N$ k, U! Z2 C  f5 q2.寒性體質的自我檢測
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6 `& p6 q, W' v4 l4 G8 ?) etvb now,tvbnow,bttvb低血壓
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貧血、臉色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n. D2 h* P4 l; Z0 K8 C

& Y; l- ^; X7 r$ p公仔箱論壇頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷
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四肢無力、精神萎靡
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* Q* ]# ]% x# K1 [; x: vwww3.tvboxnow.com不喜冷飲、喜喝熱飲
! p. f, K' ^1 m$ G# X8 r/ S5 |+ d7 rwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T/ T& ^9 N( f% ^7 q2 o/ w
不易口渴、不愛喝水
& A9 V5 k6 Z' u9 ~% N8 z公仔箱論壇
, P+ F5 f& L$ w" }6 ~( ?! x& Ntvb now,tvbnow,bttvb常腹瀉、稀便
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尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲) w/ E- J( e) x3 I- G6 I
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經常感冒、抵抗力差
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! M2 G- @; Q- \% `5 @; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病後痊癒較慢
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# ]4 H  m. |7 K, A3 C% _                            水果的溫熱寒涼屬性公仔箱論壇% K" C- I" X3 q) h
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0 M. n, y( q, |& r4 \, ~, xwww3.tvboxnow.com熱性水果：適合寒性體質
7 z: p+ o3 ]" _4 Otvb now,tvbnow,bttvb榴槤、黑棗
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! e0 @- o: j- ~4 K- Stvb now,tvbnow,bttvb溫性水果：適合寒性體質
6 Z# L3 |2 h; E, \/ R# j3 j1 R" G/ F5 F- lwww3.tvboxnow.com芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
* m, B% g! `+ Q$ Q$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李子(微溫); Y7 ~' s9 D. F4 k7 O

' ?+ B! D4 c: w8 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 S0 M3 Y  x: ~6 z3 O' Q3 D) I
平性水果：適合各種體質www3.tvboxnow.com* g( z" M1 X* x! Y1 |7 i
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗www3.tvboxnow.com8 j3 M8 T9 B# t. O+ j
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涼性水果：適合熱性體質
9 ?2 @- O8 p  wtvb now,tvbnow,bttvb火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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寒性水果：適合熱性體質
' d! \) C: a2 L+ V5 \8 i6 j7 P公仔箱論壇蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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