红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛；再放入桂圆，可当补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人；如果再加上4-6粒的枸杞子，还能治疗便秘，常喝红枣、桂圆、枸杞茶不但补气血，还能明目。 k' T7 ^+ R* X: e+ o4 I
' p; ?; @: q( N* ^0 D( ^公仔箱論壇红枣10粒切开，白果10粒去外壳，加水煮 15-20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、川：咳喘、治尿频、治夜尿多。红枣10粒切开，枸杞了10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。公仔箱論壇3 [" i6 N( u2 ?5 T
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此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃；甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃；牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝；牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜、红枣炖烂了吃，这些都是补血的好食物。 + i! M" R7 G; s+ p' ]0 j4 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D I9 }, x& }, X+ p# k' W
制作这些食物选料要新鲜，而且要炖熟烂，这样才能有利于消化、吸收，坚持食用效果显著。
