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標題: [生活小百科] 常吃苹果七大绝妙好处 [打印本頁]

作者: andy82 時間: 2011-4-21 01:35 AM 標題: 常吃苹果七大绝妙好处

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q$ h$ O9 q$ h* ^; a4 }/ `9 b
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预防癌症
% q; a8 r0 S' W/ ~- b) B$ n苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国*家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
9 V* u! M# P, G6 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d# d' g' H' N+ i
强化骨骼
( O) ]/ K, D7 g8 \% H8 S4 l苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。

5 ^3 A& c" w7 D' A; S维持酸碱平衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O7 C1 M& M/ x
70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
9 N; d3 q! X' h6 ?7 V公仔箱論壇公仔箱論壇, _4 p2 M0 E- M/ e7 j! V8 W
抗氧化作用公仔箱論壇; R- E. A$ u0 d* _- ^
同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。tvb now,tvbnow,bttvb7 f$ K9 X/ y8 {4 t' S( o

降低血脂
苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |' |" K, h4 e' V4 k: e
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降血压TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R# Z$ H! Q- l+ K7 `% v! s
苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊．奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s0 O9 v6 u2 ~5 L7 z& M0 z/ [
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减肥
& |$ p1 Y- Z9 T" W苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

作者: kkcityman123 時間: 2011-4-21 10:50 AM

一天一蘋果醫生遠離我
真不是開玩笑的
但我真討厭吃蘋果..

作者: bulky0726 時間: 2011-5-17 06:44 PM

一天一蘋果醫生遠離我

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