许多夫妻都有过房事后腰部疼痛的遭遇,之所以会引起腰痛,主要与长时间保持某一姿势,导致肌肉疲劳有关。遇到这种情况.轻症者无需就医,可以按照下面介绍的几种方法来缓解。 + L, U& o. M# o; d9 o+ J9 Q; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com) w8 t# K- a: U/ N B; v
, ]& \3 R! \" v' f( N7 `9 twww3.tvboxnow.com一、坐位法:坐在椅子上,双髋、双膝可屈曲90度,腰椎和椅子靠背之间尽可能靠紧,不留空隙,以减少腰椎的前屈和局部肌肉的紧张。做不到这种姿势的人,可选用靠背前侧有凸起的椅子,以利于腰痛的缓解。- _; u- D. a. G