都市的生活節奏就像火車一樣，一次又一次地提速；辦公室裏的白領們也在適應著社會的腳步，一而再地加快步伐。早上沒時間吃早餐，午飯也是草草了事，晚上加班挑燈夜戰；這一切種種不好的壞習慣，讓這些時刻處於緊張壓力狀態的人們在爭取到事業機會。 公仔箱論壇# Q' ~: j. C! V3 A; c, A
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白領們身上有著種種不健康的習慣：不愛蔬菜，疏於運動，愛喝酒……要減少壞習慣才可令健康修復。提你最好戒除以下壞習慣： 公仔箱論壇# p' w$ K' Y* a, Q' D' @
, W) ?! R* E1 Rtvb now,tvbnow,bttvb壞習慣一：快食生活 " W. s. _- X5 ~& o3 N/ F Fwww3.tvboxnow.com - i* J2 i$ v! F早晨沒時間或者來不及吃早餐，因為工作忙，中午經常以速食果腹，進食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激性食物，很少吃粗糧，容易患口腔潰瘍。如果是這樣的話，那你就是不折不扣的“快”餐族。 " n6 a* A. V/ }6 W$ \5 P
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快節奏是你工作生活的節拍，但是請審視一下，是不是忽略了照顧自己？你是否經常感到疲勞、記憶力大不如前、容易感冒、得口腔潰瘍……你已經患上了“速食綜合征”。這些症狀極有可能是營養攝入不均衡全面造成的。 + A3 }4 ]5 ]' @. {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( E8 H( u1 \& u* m7 a+ v
快速修復：全面均衡的天然營養元素 公仔箱論壇: b( p7 ^5 b$ J2 y: R% I. ]7 A
營養學專家指出：人體需要全面均衡的多種營養元素才能保證機體的良性運轉。健康是多方面的，不同的營養保障了人們不同方面的健康，蛋白質為人們的機體提供了動力；維生素、微量元素能有效幫助人們提高免疫力，預防某些疾病；維生素B族、維生素C能促進能量代謝，提供充沛精力。眾多的抗氧化營養元素能清除自由基，預防多種慢性疾病。 - f) I. R8 X# Z1 v, G. j. _: T, o 1 t# A$ K' F6 W! @; h; C5 Ewww3.tvboxnow.com- {- r0 q0 S" W! T1 |& [1 a
壞習慣二：節食減肥 # d5 K0 C' O, R2 ~" L, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 z) q& P v3 X1 }tvb now,tvbnow,bttvb為了保持嬌好的身姿，你是不是儘量避免油脂、肉類食物，有些時候甚至是禁食？或者服用減肥藥物？雖然體重減輕了，體態日漸輕盈，可同時精神也不大好了，時常困頓疲憊、無精打采，熊貓眼怎麼也抹不掉，隔三岔五小病痛時時來犯，讓你應接不暇。 ; f5 R6 [4 f0 j: M1 \$ W - P7 X: _% E" H# A0 V" r) \# M這一切的“罪魁禍首”還是你減走的很多營養元素，尤其會造成維生素A、D、E、K等脂溶性維生素的缺乏。長此以往造成機體免疫力的下降，影響健康。 7 a- h: ?5 _/ a/ E8 {1 a公仔箱論壇 2 ?& m/ l g& ^& i. ^ |tvb now,tvbnow,bttvb快速修復：相應的維生素和輔以適當油脂 + E. U: {& u, B# Z" Gtvb now,tvbnow,bttvb時尚的女人要知道健康的美才是真的美。所以在瘦身之前要為自己準備好充足的營養，保障身體的營養需求，儘量做到健康地減肥、科學減肥、營養減肥，這樣減出來的才是最美的。 3 s! }) b; x6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 O. m% y4 J+ r
壞習慣三：夜生活豐富 tvb now,tvbnow,bttvb' X( Z+ [% L/ e& O2 s
