標題:
[冷知識分享]
全球十大垃圾食物
[打印本頁]
作者:
9598
時間:
2007-9-2 11:34 AM
標題:
全球十大垃圾食物
世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
5 Y2 b; j: t9 A x V( t. T& [( i
www3.tvboxnow.com% {7 R O. z0 N
全球十大垃圾食物
4 Q& a3 u* @* y
4 `6 r9 d. y/ k2 `. ]公仔箱論壇
一、油炸類食品
& q* A$ A% H+ W
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
7 T( @; E& W- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 、含致癌物質
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^0 T- @, A5 }! g+ P k! L. Y
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
~9 e& O% m y: L" ~( S# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D, ~4 [$ o3 l% F1 K
二、醃制類食品
. D1 g# |- Q4 s0 c% H6 i, `
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
! i/ a; g! l' J1 {www3.tvboxnow.com
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
8 R& a" V/ w/ u
3、易得潰瘍和發炎
% A7 k+ B' x% D. L8 J" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d1 b @4 W: h' S, ]7 xwww3.tvboxnow.com
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
5 o# P2 }/ C4 M+ v4 y6 n8 Jwww3.tvboxnow.com
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 L5 @6 e; k* U$ i" w' ~* z7 A7 s* Fwww3.tvboxnow.com
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
7 \' b! X4 B3 {: ]$ a+ @8 ~" U
4 t- r% O9 i1 q; J
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
; T7 D$ R+ k1 R9 u) V/ e1 \( Z( ptvb now,tvbnow,bttvb
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
公仔箱論壇) s r6 M. {- s
2、嚴重破壞維生素
% o0 S' I$ I3 i# u6 d2 G. O8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、熱量過多、營養成分低
/ k" u; b: i# ?: Q# E% G& h
! f8 m9 z! t+ j
五、汽水可樂類食品
7 J( {9 R2 }: L" n4 ]www3.tvboxnow.com
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
4 g- K! x/ \ Q) `) n+ Kwww3.tvboxnow.com
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^- k0 \& c; g& G- ?. z
& U" }5 [$ A: Y, a( e+ d公仔箱論壇
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
www3.tvboxnow.com, ]; P' d# `# k; g
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
$ D- I, ~" y2 G D) t; Q) ^4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
2、只有熱量，沒有營養
公仔箱論壇* Y' `$ s3 ^, U% _# o
tvb now,tvbnow,bttvb! n+ r' \ e1 y! Y7 N3 ^
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
. m9 P. q" k# {7 s6 Z' B+ \8 rwww3.tvboxnow.com
1、破壞維生素，使蛋白質變性
* R8 W2 [# F" D6 G8 ?, F
2、熱量過多，營養成分低
, u, }( H4 h/ ^3 [/ w! ^5 m1 R
% |0 C8 W8 K4 n. z5 b公仔箱論壇
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
( Y. a- ]9 E5 L
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V/ Q( T8 y; S$ O9 A, g( `4 r
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
公仔箱論壇" C0 J1 ]8 I* z
公仔箱論壇+ E! \6 D2 Z* L1 W3 L7 M
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
! l. x t4 E: X/ r- {
1、含奶油极易引起肥胖
+ u l; r. y" L/ b
2、含糖量過高影響正餐
: j5 E0 z, m( {4 i" j5 w+ X
6 C, K8 P5 j8 G) X [5 @
十、燒烤類食品
www3.tvboxnow.com0 N4 k+ D3 b+ a6 X' x' j
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
公仔箱論壇! A( `% Y' B, {3 ^- \1 Y
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
公仔箱論壇/ p* K- K" r5 Z' L) f& t. C( s, K
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
公仔箱論壇$ f1 ^8 `# w- i! T6 V3 B3 A
) X) n5 q/ C" d" M& ltvb now,tvbnow,bttvb
最佳蔬菜﹕
4 _$ X% P3 X( d. t& e
! s# l. o8 ^/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
tvb now,tvbnow,bttvb3 w+ u! o3 N1 n, y( _
8 F1 O9 F) w9 y9 p: k# x& H
最佳水果﹕
& ~ }) \' t! U公仔箱論壇
% ~& q& e$ W0 f" L" E$ G/ D9 d公仔箱論壇
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
# p; N: S. S' ~7 \ K2 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f2 g! Q4 O9 x
最佳肉食﹕
4 t9 d9 N" @! W6 u3 o8 d4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o2 ]' h5 ]# a B5 F: K# w/ s# Q6 k* `www3.tvboxnow.com
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
1 X/ Q2 B& y# ~+ o$ c
' ~1 @* ^- d0 p" {, I5 |
最佳食油﹕
( M# W5 R/ f+ c' ]& b公仔箱論壇
7 S1 {0 U6 b- }' ]% Atvb now,tvbnow,bttvb
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
% V3 G/ C5 A4 y9 S p" W
! M1 k8 s! _, P: i( C) ?! y
最佳湯食﹕
- @" n9 E4 F( g: H5 r- `/ x
4 k2 y9 {, w" ]* H# w* H3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
2 R' K" g+ g0 n$ k3 z$ ]4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a# \+ R& {% b- ^0 o0 i
最佳護腦食物﹕
公仔箱論壇: w/ m' j) I+ Y% {4 d
* q* v: F; J/ Y7 {tvb now,tvbnow,bttvb
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
, M$ S8 S0 e: \' b: F3 m4 ptvb now,tvbnow,bttvb
作者:
l77o5twa17t3d
時間:
2007-9-4 02:37 PM
thx 4 sharing
作者:
zactlion1899
時間:
2007-9-22 05:17 PM
thanks for sharing:onion14:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
