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[健康資訊]
維他命百科辭典......值得保留
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作者:
kingjames
時間:
2007-9-7 01:48 AM
標題:
維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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營養解構 能預防、治療的疾病
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豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
2 }' ~9 J; S$ c S
牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
* s D2 d: P: Z
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
公仔箱論壇. T9 S W. i' d5 t* ]! |. V+ b$ M
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
- v$ ~5 v7 @4 u: T% y6 n公仔箱論壇
雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
2 ~# V7 R8 O4 O2 N' j- d, a/ gtvb now,tvbnow,bttvb
雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
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豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
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羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
公仔箱論壇+ a% |) o ?. ~' \7 d
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
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營養解構 能預防、治療的疾病
: r4 b( i2 ?) u0 e% A6 C
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
公仔箱論壇$ {6 U$ L; w1 x) ]" i: `' g1 C
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
5 Z) [. o3 ^ v7 ]2 C: Etvb now,tvbnow,bttvb
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
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鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
公仔箱論壇8 h* x) o3 t5 X8 l: I3 H
鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
- y7 S3 A. P' U3 Pwww3.tvboxnow.com
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
www3.tvboxnow.com* T$ ^+ U3 X/ _+ G1 Q" e! O* P# H; [7 s
蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
tvb now,tvbnow,bttvb, |! H/ ^: M8 N3 C5 \4 x& H8 b* h
蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
; ?/ W0 H5 {* _( \3 W" j1 M* [0 r* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
* W6 I5 [2 A5 k9 [www3.tvboxnow.com
牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
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章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
' O- v9 C$ F+ j1 ^3 |" Pwww3.tvboxnow.com
鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
tvb now,tvbnow,bttvb! Y% v5 s% ^4 Z7 f0 }* L& w. }
海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
公仔箱論壇( K( q' u8 S' ~4 l7 k% U! [
9 W+ _1 o3 h* I; G
1 l0 h4 U+ r; g2 o5 P Z1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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營養解構 能預防、治療的疾病
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牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
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芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
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酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
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營養解構 能預防、治療的疾病
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
0 a) M$ R- |! w% Q( j9 V
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
% ~1 A, X5 n" ^! l- _' [' Q
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
公仔箱論壇" [; x# T a; }0 n- r) R
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
& K8 L) o- j0 V0 L L3 T8 n
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
8 r, `, B+ o E) a8 Y
山竹 葉酸 防止貧血
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柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
www3.tvboxnow.com( |; h _# r+ s9 h( D/ Q3 F
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
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西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
8 B4 u$ b, K, Q& r
木瓜 維他命 C 整腸
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菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
% b9 ~' u8 L1 n: T公仔箱論壇
香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
$ ?. Z- \$ `1 itvb now,tvbnow,bttvb
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
& n) O3 j, z( W: m; G! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
, _0 u4 Y0 r8 Q8 i/ Q公仔箱論壇
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
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葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
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蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
tvb now,tvbnow,bttvb2 {; ]' U( C) p1 ~: K& i: f- _
番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
2 j; \8 s" z2 {, R0 v% \9 d) `: n公仔箱論壇
木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
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蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
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荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
, a9 k! b. D( T. P8 \$ a( X% c. ~公仔箱論壇
啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
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檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
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藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
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榴槤 脂肪、纖維 通便
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蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
1 S' Q) I4 C5 S& `0 y9 {9 ]
營養解構 能預防、治療的疾病
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蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
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牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
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咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
) y# l4 V* |* f' J9 X& f公仔箱論壇
茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
0 s& R, ^& D5 n, C: t3 E
綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
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蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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/ K/ m7 |# U- Gtvb now,tvbnow,bttvb
營養解構 能預防、治療的疾病
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朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
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營養解構 能預防、治療的疾病
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鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
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醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
& i0 D0 s& T9 d5 ^2 I- I
豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
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日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
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奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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公仔箱論壇" t9 C; A% W6 n
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營養解構 能預防、治療的疾病
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核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
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糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
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糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
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纖維 消除疲勞、便秘、老化
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意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
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tvb now,tvbnow,bttvb4 t) ]% w& M# f+ Y, Z! n( O
; K- W% n' W. f* L1 x- J7 f7 I% Kwww3.tvboxnow.com
營養解構 能預防、治療的疾病
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
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椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
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骨骼疏鬆症
: t4 ]6 w% _5 e2 }公仔箱論壇
椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
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芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
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小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
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西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
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菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
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西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
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豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
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痛風
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韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
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韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
3 B" S) N" `6 k) ^
腹瀉、消化不良
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生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
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空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
) ^ e m W8 o: J5 V* ywww3.tvboxnow.com
莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
公仔箱論壇+ H8 d. p* p4 C, d+ P4 P3 A" ~
白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
( F: o: O8 Z3 S$ J. _6 G# G( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
( i5 D Y, |. htvb now,tvbnow,bttvb
山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
2 a# e' N" M/ [. U/ _tvb now,tvbnow,bttvb
冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
! l' b5 \, k, {, Ltvb now,tvbnow,bttvb
蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
公仔箱論壇, Q. |- c1 z2 c7 Q% i
馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
公仔箱論壇+ @1 [3 N( u) X1 T# K0 A2 a
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
; Y" j' D* z6 n4 \
辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
0 g/ I) {* O8 E7 P/ f: iwww3.tvboxnow.com
高血壓、糖尿病
9 ^9 d: I2 u5 N
大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
, m5 l* N, v8 I! w0 `& V5 Btvb now,tvbnow,bttvb
洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
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芫荽 維他命 A 、 C 癌症
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白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
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紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
公仔箱論壇3 t9 U4 V3 I! {4 j
竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
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蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
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粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
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番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
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茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
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蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
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昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
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紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
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蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
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酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
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蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
公仔箱論壇/ S) f! Z( C5 O9 v$ C
薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
v' o: t d8 G/ |% y
食欲不振
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青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
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紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
0 v0 y: n' C0 @, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
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豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
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味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
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紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
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大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
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青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
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青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
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薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
公仔箱論壇; m) Q. I+ Q/ M0 E6 Q, d" O' k
+ d. p& H* _" Z% O8 [$ O( e
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營養解構 能預防、治療的疾病
! O! s7 y1 A3 t$ Z bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
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絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
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冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
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胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
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胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
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南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
wakeup99
時間:
2007-9-7 08:37 PM
thank u so much for the information
作者:
丁蟹
時間:
2007-9-7 09:49 PM
Thanks a lot.
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