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[健康資訊]
維他命百科辭典......值得保留
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作者:
kingjames
時間:
2007-9-7 01:48 AM
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維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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營養解構 能預防、治療的疾病
3 @" }+ y5 O6 L k1 Y- mwww3.tvboxnow.com
豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
4 X; H' l& F1 W; E
牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
& o' |: B' z# G8 K, c2 c/ ?www3.tvboxnow.com
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
. Y0 ~, B# R0 p; Y# f+ P6 g1 F/ vwww3.tvboxnow.com
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
公仔箱論壇2 ~: ?; `3 ?/ k$ P/ @3 t3 P
雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
0 M: w; P: p/ f: J
豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
2 `7 L K, A# P8 T! D, _
豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
公仔箱論壇: g2 b# [* h" Q: l/ D! ]$ z% C
羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
: R1 Y9 h, i1 J L6 Awww3.tvboxnow.com
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
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公仔箱論壇! f0 J( Q3 O' `5 e3 T
營養解構 能預防、治療的疾病
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秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
|$ {. ^5 J; w4 i! S9 R8 T% m公仔箱論壇
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
v0 {3 n1 z8 ~7 l5 Qwww3.tvboxnow.com
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
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鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
- C& W5 g: G' H+ c* Z: Ctvb now,tvbnow,bttvb
鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
tvb now,tvbnow,bttvb% u' K) R3 Y- C) r8 r3 o) a% U
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
3 V$ Q: ?; x0 e. R% u- O8 b& w
蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
# y, _( K# K) w
蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
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扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
1 H1 ~1 ?2 ~, k/ e) {www3.tvboxnow.com
牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
6 c! G U# G( otvb now,tvbnow,bttvb
章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
7 K. `4 P2 P& t; G, S0 K |' N1 l
鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
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海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
6 ^$ Z+ M& U, l4 r
牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
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芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
+ D1 u6 x" }' M& x8 ]公仔箱論壇
酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
3 i% e! L- U# }. Y. t7 n
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營養解構 能預防、治療的疾病
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
2 y2 M$ y" U; K公仔箱論壇
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
. D! A, f* f j
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
公仔箱論壇% \8 x% d f/ Q' p) B- D; B
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
* ]1 l' P$ q6 e: \- L公仔箱論壇
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
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山竹 葉酸 防止貧血
& z8 n5 e0 w. r" T
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
* S0 _7 E) q: p7 Q' \: u6 b, W1 e5 n
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
- L3 U( t% t( j" }% i- H3 {; E
西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
9 ~, `+ ~+ S6 ^+ K7 E: S' E+ T9 K
木瓜 維他命 C 整腸
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菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
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香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
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葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
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葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
2 ?* D5 D( z- i' Y! d公仔箱論壇
葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
9 _" s) J. v$ p8 @3 z
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
www3.tvboxnow.com2 {% `; Y9 v& Y* {8 x7 P
番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
" B0 N+ z; ]$ B5 b4 \6 D
木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
3 |/ y! y& @, U6 S/ `+ z7 Mwww3.tvboxnow.com
蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
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荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
$ s: d$ r% @, J& z- Q
啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
" _- Q1 a, d2 X4 L& pwww3.tvboxnow.com
檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
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藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
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榴槤 脂肪、纖維 通便
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蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
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營養解構 能預防、治療的疾病
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蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
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牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
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咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
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茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
公仔箱論壇$ X! F& ~% x2 {( y4 n
綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
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蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
tvb now,tvbnow,bttvb. Q2 H3 X& T/ y# }2 E" W
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇9 e) E+ s# E& s
朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
3 z& V0 R. d- u6 i( E1 H! E6 h
p1 |- p9 h% ^
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營養解構 能預防、治療的疾病
5 l* H( m+ q t
鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
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醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
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日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
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奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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9 C" L, k+ L5 F* C' M) [* Y2 z9 X
公仔箱論壇5 O. M5 a$ ?4 s8 P* T6 _
營養解構 能預防、治療的疾病
* s B; m0 s {1 z5 ?/ u$ X! u' H' ptvb now,tvbnow,bttvb
核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
; r2 b3 _$ v! ?% X3 ? _$ \公仔箱論壇
花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
tvb now,tvbnow,bttvb1 G4 q! E! T, Q7 u
杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
7 S2 i E+ L8 A$ F* r# [公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb5 z7 P) r, k. [7 V! v; f
+ u7 O+ ^2 _$ `# `( I) K
營養解構 能預防、治療的疾病
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糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
3 M* r0 W& H0 z) X公仔箱論壇
糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
tvb now,tvbnow,bttvb" H2 l; a1 S1 A5 n+ |+ t2 A
纖維 消除疲勞、便秘、老化
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意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
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公仔箱論壇% ~* ^' k/ ^2 h( ~: Q5 ?( L ]( X
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營養解構 能預防、治療的疾病
( P2 v8 Z! N& x3 D% Ytvb now,tvbnow,bttvb
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
( }7 I) Q* P* h; t2 ~7 ztvb now,tvbnow,bttvb
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
5 W* c- Q+ m- _% H: i. o" Uwww3.tvboxnow.com
椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
公仔箱論壇3 z6 B; ]/ {/ k" o) Y
骨骼疏鬆症
- J& b! E, b' x3 Z+ S& Q, y
椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
, L' i- Q0 R% w( d公仔箱論壇
芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
" N1 ]/ g7 K3 D( r: W
豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
$ ?4 {4 J' o# g- p; c0 P公仔箱論壇
小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
tvb now,tvbnow,bttvb6 m* V7 U* W) C) J; B% h
西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
3 W8 u& e# c6 }9 [. G" p5 z1 s# Mwww3.tvboxnow.com
菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
' H' V3 ?( k" K4 c
西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
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豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
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痛風
公仔箱論壇" d8 X k1 A+ t6 |6 h( a# j
韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
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韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
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腹瀉、消化不良
& ]5 Q- L, A- f3 b
生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
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空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
$ J. d; G; F1 `5 o+ s$ v: X
莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
C* Y. a/ y% T
白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
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芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
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山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
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冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
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蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
3 `. G6 j+ c( v2 c, ~
馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
4 w- o( g* m! K7 q; q# W
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
* d. ?) {/ r( J3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
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高血壓、糖尿病
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大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
) U" \" J) s. Y% Z- _$ i" }- ~
洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
, d1 u7 | H. {- W: S3 b; U
芫荽 維他命 A 、 C 癌症
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白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
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紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
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竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
R) v9 [0 ?; j1 l& x
蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
+ a1 R* o x: z6 p$ @7 \9 @
粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
tvb now,tvbnow,bttvb2 P' Y4 Y; N! }& y; Z( Z/ R! N
番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
0 J+ y% r5 F% H2 r8 C2 f
茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
3 V7 H) F4 n! G* R
蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
公仔箱論壇# t/ g1 \ C% I- R
昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
( ^8 d$ t* E3 ]3 D g
紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
+ o, k% f) F" U0 X* _# G
蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
公仔箱論壇' T0 N9 p7 ~3 S$ a0 J& e. D: d* Y
酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
' U( b9 C& W2 F
蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
, y& s# d0 h8 ?; v9 k) X2 e公仔箱論壇
薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
! V7 t: Z5 e: U6 D& k4 d* R |5 \
食欲不振
7 L1 x9 f$ {; a1 K( N( n. ^8 @
青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
; r; k! m# Q2 y/ R! B/ Y. d
紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
( v! o7 i. @( \8 t+ F" ^: e
蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
# L; ?" A+ C( A2 g5 n6 P& f' U; ztvb now,tvbnow,bttvb
豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
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味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
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紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
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大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
/ p4 [1 S8 e- g) M2 s F( \5 ]tvb now,tvbnow,bttvb
青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
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青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
) f" d0 j$ @/ z! {4 H& h# H3 l
薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
* k8 `* u# P0 I% S T. h+ e |4 ?# B, Htvb now,tvbnow,bttvb
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營養解構 能預防、治療的疾病
7 d0 c3 {# D& u+ L1 w* B7 C
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
# s1 J" J9 W' @' {, k' j" }/ e" ltvb now,tvbnow,bttvb
絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
( L/ l5 ^: P3 m5 I( n( L" j8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
- H3 i1 v9 Z* x; [! f2 [( f- e
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
1 U2 C8 C/ T' F! z公仔箱論壇
胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
* f# e9 ^4 Z. i3 L8 ktvb now,tvbnow,bttvb
南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
wakeup99
時間:
2007-9-7 08:37 PM
thank u so much for the information
作者:
丁蟹
時間:
2007-9-7 09:49 PM
Thanks a lot.
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