有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏效率?其實這並不是你的身體開始老化,有可能是你不知道如何正確地補充水份喔!那麼要如何做才正確呢?把握以下的時機補充水分,保證讓你水噹噹!公仔箱論壇! d8 @# X# \. T9 c$ K
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餐後喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i( k$ u# S. A, ^
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醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料,不喜歡喝白開水,其實每餐飯後喝罐飲料,也大概可以補充一天所需水分的一半了,然而,喝罐裝飲料也要慎重選擇,其中蔬果汁最好,因為蔬果汁可以補充多種養分相當適合的選擇。公仔箱論壇! m# B7 d! D$ h1 K4 B' f j T5 d
( B3 ~# [: l. Y' C& ?% ^* E6 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床一杯水矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流$@-~*a%l%r " m! D; L$ S! b' R3 L* g" L3 x9 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f& k {; d$ v: b5 h9 a0 D- l$ w# Y
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機,因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來,刺激蠕動、防止便秘,更重要的是,經過長時間的睡眠後,血液濃度增高,這個時候補充水分,能迅速降低血液濃度,促進循環,讓人神清氣爽,恢復清醒。 - ~8 M, C; m6 ^, kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L2 \& ]8 q! l' |6 o
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mungchacha.us&y7i,F(^*\/M*^.Q ( R! e9 N7 C4 \7 ?; s4 _8 x* Ltvb now,tvbnow,bttvb人體在睡眠的時候會自然發汗,在不知不覺中流失了水分及鹽分,而睡眠的八小時內,身體都無法補充水分,這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質,讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態,同時也能降低尿液濃度,防止結石的發生機率。作者: Extra_Ordinary 時間: 2011-6-18 10:31 PM
感谢分享了!!!作者: lesley2828 時間: 2011-6-19 04:33 AM
Thank you作者: livingjewels88 時間: 2011-6-19 08:18 AM