標題:
[健康食品]
增智食品宜常吃
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作者:
hamtu5168
時間:
2011-8-14 02:11 AM
標題:
增智食品宜常吃
能激發創造力的食品:生薑中含有薑辣素和揮發油,能夠使人體內血液得到稀釋,流動更加暢通
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,從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣,有助於激發人的想像力和創造力。
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能增強記憶力的食物:黃豆含有豐富的卵磷脂,能在人體內釋放乙酸膽 ?,對增強記憶力大有裨
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益;常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝;菠蘿含有很多維生素 C和微量元素,且熱量低,有助
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於提高記憶力。
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能提高大腦靈敏度的食物:核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸, 對腦細胞生長有益, 栗子含
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有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅,有助於提高思維的靈敏性。
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能集中精力的食物: 洋蔥能稀釋血液, 改善大腦的血液供應, 從而消除心理疲勞和過度緊張。
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每天吃半棵洋蔥也能收到良好的效果。
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能提高分析能力的食物:花生含有人體所必需的氨基酸, 可防止早衰老和提高智力, 促進腦細
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胞的新陳代謝,保護血管,防止腦功能衰退。
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能促進睡眠的食物:小米有顯著的催眠效果, 若睡前半小時適量進食小米粥,可幫您進入夢鄉。
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能提高工作(學習)效率的食物: 糖能順利地通過大腦的各道屏障進入人腦組織而被吸收, 可
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提高人的工作和學習效率。
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文章來源:中華醫藥網
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