標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
2 R3 g# ^( ~0 ^/ W. ]! S1 _- K較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D1 Q0 I3 F# l$ L0 x  g& S# Z: A

: B5 G+ m* f1 j2 T/ n; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸+ U0 N+ r8 _2 Z  l9 m
展運動。
1 q; [+ I1 D0 q0 F$ |- ~$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z: F6 D1 j; _8 o) S: _8 f1 m公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳0 L) l' c8 \: }, P+ K, @9 W1 |
有暖意。
, `1 g( |4 N8 S  [3 \2 H' ?9 g- Lwww3.tvboxnow.com
" p$ D( d% \) k# O3 j5 ^* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇& S8 Q4 }( r% z/ k" x/ D
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
/ r, G# o& ^2 |
" S- n" h8 l! F5 w5 ?. D公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r5 d6 ?" K! o% M, }
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
$ A  G: r- ]. h4 B8 P! f揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
& ~& Z8 C1 X5 @/ H' b小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb- ~2 T# P% F" X. C8 ?6 j% c
的方法，亦可嘗試。

---

作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

---

作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0