標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
' Q" U8 o- B! t+ E4 Vwww3.tvboxnow.com鮮磨菇　100克www3.tvboxnow.com. z7 p, s/ d( d5 z" L
白飯　1碗
* _1 R8 f4 U  K2 q3 Y. i公仔箱論壇糙米飯　1/4碗" M, B. u6 j: o: K
紅米飯　1/4碗+ t. j% L4 j: h% F% A& n
雞蛋白　1隻
. J9 }0 f7 Z# f4 d/ Vwww3.tvboxnow.com蔥粒　少許
; ]. g/ G) W8 A  p; D
1 @2 C/ C& I' q5 X, v+ b: \2 z8 ?tvb now,tvbnow,bttvb調味料：tvb now,tvbnow,bttvb- ^) ]# |* G. m. q: d/ s. v5 o
鹽、糖及雞粉各少許
7 k3 ~9 r# P2 i% j# ^
# E. t# _$ X# d6 O& m做法：
  t! \2 s5 @6 F1 i! y公仔箱論壇１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用公仔箱論壇# o& M" C& N7 |3 s3 H# y
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
9 l: B7 x( Y2 }- Z; a. R, T! |6 q9 O３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0