標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }' s! P. m7 R5 K+ n+ o: J
鮮磨菇　100克6 H$ \4 @) j- `$ I
白飯　1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 H+ Z4 [0 a' g
糙米飯　1/4碗
3 M) j  V! V1 G  _  z2 d公仔箱論壇紅米飯　1/4碗" ]7 p6 [) {& x( Z; K( e* y' u- D
雞蛋白　1隻
0 z3 f* I; b: g/ g, a, a/ _. L公仔箱論壇蔥粒　少許tvb now,tvbnow,bttvb) @* U7 x4 O7 S' w4 C

5 F# V& u3 H2 {) J+ ?7 X: Z, z調味料：公仔箱論壇1 W# d/ d3 Y& s( ~$ z# k0 ]
鹽、糖及雞粉各少許公仔箱論壇2 U0 E" C* Y. N

# D8 ~: c8 q! c, s+ B' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
. @! K8 c1 h" I7 }" z3 R5 y% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用
6 R3 e3 p5 H# D0 C$ \  `. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透www3.tvboxnow.com- X% y) S$ c9 J7 @1 @
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0