標題:
[中式食譜]
磨菇糙米蛋白炒飯
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-9-28 11:07 AM
標題:
磨菇糙米蛋白炒飯
材料（1人分量）：
+ x6 ?/ X: \! I2 N" b
鮮磨菇 100克
+ e$ m$ j. P! h
白飯 1碗
3 h& A+ X" o0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
糙米飯 1/4碗
- J8 N) A# I; [0 u5 \0 G S
紅米飯 1/4碗
+ i# B! e T; k
雞蛋白 1隻
& k8 ?+ c0 c/ C5 q9 A+ c4 i z# z
蔥粒 少許
7 } f- g( W% T+ o8 |0 }! h0 T
tvb now,tvbnow,bttvb/ h; i" l! o' B' x( R6 ~
調味料：
tvb now,tvbnow,bttvb$ {1 ?2 g9 M A( F# Q: r1 G; m
鹽、糖及雞粉各少許
1 j3 V3 p" `) ]( `/ ]
2 g0 @% y2 e* O& t$ J; nwww3.tvboxnow.com
做法：
\/ h3 t, {$ y) @6 n
１） 鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用
2 Z/ X% |3 ^+ B$ L! }公仔箱論壇
２） 加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
0 [7 p: o- A+ r公仔箱論壇
３） 放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
