標題:
[健康資訊]
六种女性经期间不宜喝的饮料!!!
[打印本頁]
作者:
walauhi
時間:
2011-8-18 11:24 AM
標題:
六种女性经期间不宜喝的饮料!!!
# y4 N' C2 ]' O公仔箱論壇
6 w5 a* k) X. o" `; c& f/ V$ f |+ V. _
很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?
' \7 T4 ?! u0 b/ D# G3 m6 L
4 C3 j! _0 t7 j, c
1、含咖啡因的饮料
- s3 C2 N; F3 k& t( {' k
* H0 a0 l% _, Y# H" `9 q$ ?, j3 Z
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
tvb now,tvbnow,bttvb+ u' j7 e; Q- o9 n) F5 _
- G/ D4 g% K/ @
2、酒
+ W; K6 b& K9 z6 N. v9 z! a9 atvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb$ @8 i. m( g" g$ w
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
tvb now,tvbnow,bttvb) W/ Y, U+ ^+ ^" Y. b
/ [: [6 J/ Q5 N0 A: \5 ?
3、绿茶
公仔箱論壇 v( ~) G; q u5 J
8 o" o, ?. A( i% q6 G! Q' B: F! J1 M! y& T公仔箱論壇
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体.
1 i5 @5 E4 `, g9 v/ y. R
0 V- L7 |% p5 T6 u' h7 C; {( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、牛奶
" u6 v0 g; c0 f1 {www3.tvboxnow.com
! `9 S& K2 K2 k4 Swww3.tvboxnow.com
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
tvb now,tvbnow,bttvb) v8 J' b; P0 x8 q4 ^4 V
8 b. N' p, [3 W% |, K6 d
5、汽水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B' A! @% x0 |! f4 V: c4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb- e4 K6 X% V0 G' h8 l
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
' H3 Y1 w4 S7 n- j; D0 n4 O3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com6 O2 ~: e% Q3 P% O
6、冷饮
( F5 r/ D+ ~& s% K; L8 k
2 C7 G6 G3 i! j% [6 D* J
寒性月经病者忌饮。
; Z2 X4 d S) b; e) Iwww3.tvboxnow.com
1 F; Y7 I, ~$ \7 @. P1 i6 o2 M" y公仔箱論壇
总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人.
作者:
daytoday
時間:
2011-8-19 07:06 PM
可以提醒自己的朋友 感謝
作者:
ruby9108
時間:
2011-9-4 12:08 AM
這些真的很重要.很多女生都不了解嚴重性.應該多多宣傳才對~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
