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標題: [健康資訊] 全身食物表 [打印本頁]

作者: wwfrita 時間: 2007-9-29 07:31 PM 標題: 全身食物表

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i/ g! i. I: y! h2 w

護髮食物─小麥
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇' t/ E: S; m7 ?8 s( h7 Q/ I

護腦食物─餅乾 # \3 }6 ~1 u* S% J
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 www3.tvboxnow.com" z2 J; \2 R( V2 p3 B
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顧眼食物─蕃薯 www3.tvboxnow.com. r  b6 q3 s) a2 D/ ~
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。公仔箱論壇$ B$ R1 Z  X! A, k! m

護肺食物─蕃茄
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
www3.tvboxnow.com( N4 r; Y8 e4 @& s
護指甲食物─牡蠣
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 www3.tvboxnow.com+ X0 A8 t. p9 |1 [. _
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護膚食物─南瓜 % W, C% j$ n3 D3 W' i& y
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 ?1 {: I6 {' ]! j3 }
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強心食物─豆腐公仔箱論壇0 n  u& \; E0 g( B' _
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 7 {- h& I# w# y- x, g

護胃食物─大蒜 ' B7 Y1 x$ a5 |# d
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。   G3 [; _+ b+ o/ {: F  O" `$ X! L" {
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護腿食物─香蕉
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。公仔箱論壇; h/ C0 U, V  ?! C+ j  O* T" `
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護腳趾食物─腰果 www3.tvboxnow.com6 W& J3 ]2 J* @/ j
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

作者: gilberto 時間: 2007-9-29 07:40 PM 標題: 回復 #1 wwfrita 的帖子

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