＊愈吃愈瘦的16種食物＊ i6 z+ F0 V/ o' N* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 ^! j8 d- w+ i" l5 C* z. qwww3.tvboxnow.com1.紫菜 ' \2 b% t Z* I. {+ `5 E除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇5 j s, p6 V7 P1 b! ?1 D" I
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2.芝麻 1 g& C3 h1 Q, X6 x3 x5 Q它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。0 ]$ w+ S& l0 z& T: z9 M, T
5 Y: }9 Y6 E% n" }) q/ W) i3 E6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉* y2 Q- Q- T" ~" I' H
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 / x% d5 s) q& o) d& O+ h' ^* [# B6 F
4.蘋果www3.tvboxnow.com& S3 F* S- n! D8 W0 f; p
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 / g8 M: b) z( s' w- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q$ K& R7 j7 |) I' ]8 U
5.紅豆 & F/ F! b9 f; o* N0 F. S" ?" P/ }紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。www3.tvboxnow.com- I/ L7 ~* o5 }1 e$ M
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6.木瓜 * z) C2 v# l8 u( |# H% G它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。! R3 }+ @; k5 t' c
8 D2 k, V+ L: M3 [& Jwww3.tvboxnow.com7.西瓜 4 V1 c2 N F' z8 ~. L2 l它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb8 {9 M/ _/ B0 U8 u
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8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb* H+ ?7 Q F* U @$ u9 Z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5 N2 Y$ _: j( C8 f0 ewww3.tvboxnow.com公仔箱論壇- K1 A% S$ C- F7 c
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9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb& R7 w9 m# t# Y3 o0 s
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇, R1 S' ]2 O7 h- }: U( n' H% e. O
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10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb- |7 E$ M8 z4 k' d
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。: c. W2 h( x; R) L Z
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11.菠菜 . z9 b3 o3 D$ y2 e7 [% y7 S5 ~www3.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 / ?' Q0 g* o W. Z! htvb now,tvbnow,bttvb9 E8 _: w2 n" I% x" }) W
12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb% F9 B9 h5 M) \) h! l1 D) c
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ) Z$ G/ J& Q8 Q7 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]8 _5 p3 q A! s; R% S
13.花生; _) C8 n/ f2 U" }0 K. a
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 - _: ^5 L4 I' y ~, v r: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 O7 {% y$ {/ l1 o8 i8 vtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果www3.tvboxnow.com) n8 I, Z, U: J5 y7 `
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。- a& L$ W0 K- s" m$ S
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15.番茄 3 i7 Y+ F2 x* Y8 C2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 3 j+ P2 ^% l0 G% f# ]4 f; y _! T6 Iwww3.tvboxnow.com- |% C$ H8 d' I5 j$ v; d0 D+ }
16.天然健康窈窕茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r5 ?% z% [, H9 k# V
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康作者: myth 時間: 2007-10-3 04:02 PM
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thanks for sharing作者: kh-kkk 時間: 2007-10-4 08:57 AM
thanks a lot for sharing:onion14:作者: ttmui 時間: 2007-10-4 10:14 AM
thanks for sharing作者: ip7092 時間: 2007-10-4 10:20 AM
thanks for sharing:onion14:作者: yuyang 時間: 2007-10-4 10:49 AM
