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[table=98%,http] [table=98%,http] [table=90%,http] * e8 Y' u# \& ?1 X' ]3 @' r& {$ @5 L公仔箱論壇[table=98%,http] & ~% v# Y( U" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超神奇燃脂營養素 TOP 9 * L+ i- i& a# d! u7 t$ \) T ; q- l0 O' F* m 公仔箱論壇* {3 d  k9 u2 X5 a9 N0 B 6 a% _. N( `& H+ n3 ^% F2 j 8 l" `! v8 l& t) O4 a4 l5 t食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ ' i3 G: G9 H: Q! E" k: C+ f公仔箱論壇www3.tvboxnow.com: k1 t# x- f; v8 a$ |8 U7 t. u- S! Y * Z) d0 `* r1 I6 A7 Ktvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E- ]% N$ q5 i9 @& C . _  r4 k, D6 @; T維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 公仔箱論壇/ T* s; D" x) [. {4 r/ } 維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 8 r/ ~6 B+ {* j6 V% V/ t( R) k 9 }, t2 y& r1 N+ ~- C" l, J哪些食物富含維生素B1、B2... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [" J" q5 S9 r4 S5 V: m 食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [( E5 l) Y: S$ r4 v   P5 g& o" T: b) k5 k0 R ! q( e: |6 T3 P7 ] 公仔箱論壇1 F  x7 ~, \/ P+ H0 I( n. U) g4 ] 燃脂營養素 Top 2…酵素 7 A# N4 e; v0 |0 i" S: P% L" o2 K 公仔箱論壇  D+ i  A- o8 y 酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 3 D: L3 n8 M; l0 B( }只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ www3.tvboxnow.com0 S- S9 S% Y, _% i  \* u tvb now,tvbnow,bttvb# i0 Z( S) J2 T% { 哪些食物富含酵素... 公仔箱論壇4 d5 m; s; L8 j- V0 Y 如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！ & o+ x0 H+ o* {1 S8 D3 h, Xwww3.tvboxnow.com另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！ + I3 k: P6 g6 s$ z$ d, ^# {4 B * ?9 q1 |# x1 ^9 F 6 z8 W; \! j. \7 ?% q' B2 htvb now,tvbnow,bttvb # \0 r4 l$ Q% r) I) \5 n燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 tvb now,tvbnow,bttvb6 y. A, i% X( Z' ~; W; ~ 6 A' a" B+ ?+ M' i# qtvb now,tvbnow,bttvb共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。 # X  }  c- p4 s; Ltvb now,tvbnow,bttvb除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！ ! L8 f2 W9 O! F' b% W www3.tvboxnow.com( ?; b- i) F' f, c 哪些食物富含共軛亞麻酸... 公仔箱論壇. p" M2 P* N* f- u( Q5 y 共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 & e% M: f) j2 O% m/ M3 B / j1 m/ N# Q; G; C* Y7 I0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 y. K' x' u5 f* o8 i4 I$ k# K# }www3.tvboxnow.com公仔箱論壇; {. I& F% Q0 O7 O0 C5 t' j+ k 燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 / s: B( j9 }8 t# v1 J 公仔箱論壇6 r0 i5 @! D: T6 t; s( A 常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 ! ?* t. ^0 F& u: {# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 4 _# E) u) T1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 ?" s& T3 u, Z. R# Swww3.tvboxnow.com哪些食物富含大豆皂角... 4 m/ n3 V3 Q/ `6 o- w& k  \ 大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ tvb now,tvbnow,bttvb2 v6 V: N7 Q' w1 |' b4 y ( x4 P: v8 q6 O/ D+ x  ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- m  B+ Z1 _: y& Q& S2 h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y# c- S1 L8 @+ `- E 燃脂營養素 Top 5…木質素 - }8 k$ i) u/ l+ k, Z: [ 3 Z& c: Q& E% n( @. y0 itvb now,tvbnow,bttvb木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 7 B  C/ ~% P3 E; Qtvb now,tvbnow,bttvb木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 - a  v9 E5 l* z9 h9 ktvb now,tvbnow,bttvb1 u! u+ l8 U. p 哪些食物木質素最豐富... 公仔箱論壇% ~6 T5 v( X9 ]% t, o, b7 |0 R 像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！ + n( b+ |" }1 g- I" t0 ^+ Lwww3.tvboxnow.com# n" n- z$ V, i( H4 e www3.tvboxnow.com: j: |5 W; V) O0 Q4 O7 h8 S- T2 P - r, {0 V8 X) ^( I公仔箱論壇燃脂營養素 Top 6…咖啡因 4 u  ^/ @: ]( s* I# b ! K% A/ L3 G) f5 W& Nwww3.tvboxnow.com 9 ~, G; F$ n7 G1 W) ~4 R9 M5 D3 [咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。 tvb now,tvbnow,bttvb: U$ N) K' I$ j! q. K9 M9 @2 s 咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。 ; I& e, {3 S& Z+ D7 C) F 4 x" B. S" V7 V9 V  i4 b2 }www3.tvboxnow.com哪些食物富含咖啡因... % a; \# Z' l) @, @7 D7 ^. [像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！ # q7 i% f+ a, W: U4 A 別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ www3.tvboxnow.com# X! v0 O% x3 {' [# U 1 [9 e9 ^. R( `$ X: a6 F2 q- H www3.tvboxnow.com  x3 V7 U! r/ g+ l9 { tvb now,tvbnow,bttvb% @# C  |9 t1 w! x1 K- j# E; k; Q" P 燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C( Z0 l& R( y' Z) M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e8 R0 W, U% \+ C8 x- C Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X3 O) k# n6 q 除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ tvb now,tvbnow,bttvb* T- k  T$ @: m: _' x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |7 Y6 x+ ?) ^" n4 J 哪些食物富含輔脢Q10... ( g) [: b' w0 X7 L' b# j" J( } 含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 ! Y8 o* E' h$ k7 n9 y/ V另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x/ g: S. X3 l! g8 Y & V1 r% V4 A4 \$ ~6 U$ }0 `) F- _www3.tvboxnow.com 5 e1 t2 c! g# `3 Dtvb now,tvbnow,bttvb& o. \, u8 c0 j, Q* Q) K 燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 公仔箱論壇6 z9 h' d: r; y7 T3 l/ @/ _9 R1 l # I! ?! T& [, N- |3 B' C, S納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 ; w; {0 V# G* o7 k) y- g0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb% l' S* F4 x$ H( r( N1 q 6 Y* {: o7 j- C3 a* X! d4 }哪些食物富含納豆輔脢...納豆 公仔箱論壇, t! G: \0 Y1 v% Y+ v: ^ : ^8 ~) {# [- E6 i8 _公仔箱論壇www3.tvboxnow.com) b( x3 l# f/ y- G( f   }1 ?8 ^- s+ M) j7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 1 g$ p8 P  y( r( P; U# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M  n. y/ d, C( ~& D* ~1 j. k2 n 氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ tvb now,tvbnow,bttvb+ _! t$ p9 `' k  ^2 b7 G5 L3 g 氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！ * t0 I& m" M( f$ [6 g公仔箱論壇* a5 r( N5 h" b 哪些食物富含氨基酸... ( F2 Z5 H+ y. b$ u/ X; ytvb now,tvbnow,bttvb像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！ 9 v5 P( C. q# _4 r/ X% Awww3.tvboxnow.com 1 U( R3 f% T# h1 P# R8 Zwww3.tvboxnow.com

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