標題: 咖啡的醫學觀 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-4 10:57 AM     標題: 咖啡的醫學觀

「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。0 t( i; f* c! S7 I; Y1 g9 m2 ~, p$ ^

3 v* Y* }& I9 Y, \+ ?絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，
3 `: b% w+ C! l) Q; V0 {9 n, |. A5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com' e( \; r" e) @
特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，
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, F9 q( \! t' S3 ]3 M! [* O# |- w- K如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。 ) r% r2 s# H0 o+ v
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咖啡的營養價值
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3 a, m: F: Y" e% i4 xwww3.tvboxnow.com現代醫學研究指出，咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。. i- d, o' p. z& ?

$ @7 j4 O: l8 e. b3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。
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咖啡對人體的健康效用
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, H7 G' v' a& T- ^. Otvb now,tvbnow,bttvb咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料，許多最新的研究報告顯示，在許多方面，tvb now,tvbnow,bttvb. Z* z4 F+ Y) x6 X. }" C
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咖啡因對人體並沒有過去想像中有健康的危害；
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反之，咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效，都慢慢科學家發現。
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目前，已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下:
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, k$ [% ]4 U) c$ F公仔箱論壇抗氧化的效果
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. R  B; d' x" l3 U0 twww3.tvboxnow.com咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份，可以有效抗威脅我們身體健康的自由基，' t5 G; \* D# Q7 M
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而自由基是造成許多疾病（如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症）的主因。 2 J4 G/ J+ e2 U8 J% [- ]) Z" a
自由基過多會使身體代謝受到影響，破壞細胞進而使得器官組織受影響。* U" L* ~% d" s$ ?) J2 V/ l. x
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保護心臟血管的功能
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$ k# K& ^3 ]; }( O% ~/ ltvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有高成份的多酚化合物，這一類化合物是強力的抗氧化劑，$ ?/ @" k$ R8 x/ }: u

* @+ ^& a1 w: x# [9 K能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍，可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成； tvb now,tvbnow,bttvb5 E: [+ \0 G  H- v+ i9 c# O6 ^4 @
咖啡還可以增強血管收縮，避免血管擴強而頭痛。
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) h' U1 }1 L3 y; ^公仔箱論壇此外，少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力，. w+ e. M1 Z; _

, B. X7 C/ y. n! }( [) J  j9 pwww3.tvboxnow.com促進血液循環，達到預防心血管疾病的作用。公仔箱論壇- ]. r5 r6 w( {( N+ t' D5 _

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提神醒腦
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咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒的時間，. {; X" d4 Q9 m/ ]! k
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使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |0 j! m* a  [  ]
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抗憂鬱tvb now,tvbnow,bttvb4 I1 p# E" @3 |% T, M. d. `
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少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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$ V: R2 v) h2 G5 ^" e$ F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o$ U: k' W& d- U0 h+ u, }
控制體重
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, R$ k) ?& Q5 @3 m8 Ktvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），
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% ~, Y, H1 f& G1 x( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，
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增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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: \) x% Q  q6 v" R/ b6 L7 W  z                        咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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+ o) R% l3 z" q" [3 F" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿
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咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。* ~" w6 t# V% q' y

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改善便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t  D3 J, H# Z+ i' b) W# F

0 S1 W0 a8 G- O, ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r4 ~; K  c1 k- t

1 T; ]2 A: \9 M! N咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。www3.tvboxnow.com# G4 ~- }# J! D* h2 ]

2 }; y3 K# x) b: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低患腸癌或直腸癌的機率  咖啡含有天然抗氧化物。
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/ T6 J: q4 K, Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 A4 X$ Q8 S- Q* Z& ]' c7 E
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止痛' [" J) S- W; p1 V6 ]/ [% m1 r! o
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咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
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2 _& H( H4 k' ^9 X% A) n8 L5 ]8 g- m8 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; _" p5 P; ?2 }0 X7 c: O! C
增強身體敏捷度7 n+ |6 o" x: p' j

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" p/ B: C' _# E& E& q* C1 j公仔箱論壇咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，
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/ M! c. J- f' e# }: P公仔箱論壇增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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降低得膽結石的機會公仔箱論壇  t( m  I, M% `5 K. e

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最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，公仔箱論壇+ E% p7 F) V  p$ u
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平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。# E: s6 T' y9 b( b& S
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$ u( }: D, f1 r; Ztvb now,tvbnow,bttvb哪些人應該少喝咖啡？
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4 s. A+ y" H/ F0 J" _# @當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡7 A1 a7 u3 d( E" ]
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‧發育中的兒童
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+ `7 w7 u+ b8 n6 {& ?www3.tvboxnow.com‧懷孕期間        $ w3 d$ j% y0 N: C

/ y  v7 X; B+ u5 \9 E9 y' o. @1 Vtvb now,tvbnow,bttvb    ‧正在授乳的婦女" @4 e$ ~, r) f' t3 h/ i7 i7 W

1 ^" D4 S% }  G3 C8 K‧老年人            
: l- a/ ?7 S' F, {) H公仔箱論壇
! ^. W% l- y! A) |- {6 B         ‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' j4 C6 N/ y  |! Q7 }9 [. m
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‧腹瀉者            tvb now,tvbnow,bttvb1 C: Y" R2 h7 p3 p9 M. Y

: k5 y4 `7 d1 i  P/ S) s0 nwww3.tvboxnow.com‧胃酸過多的人
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                        ‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
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                ‧患有腸道過敏症候群者公仔箱論壇9 k2 q1 H+ G/ K1 \/ M4 k# @

5 M/ u. w( `- k! k* L  [% W# m, c8 {‧抽煙的人         tvb now,tvbnow,bttvb5 ~( Z) O8 A( P& I0 _0 f

7 K1 [; B* l+ V1 r‧喝酒之後         公仔箱論壇$ K9 X# w- |% o0 y  Z; r3 w! q
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‧容易失眠的人
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! s$ P# ^. U1 V0 A; ]www3.tvboxnow.com            ‧有精神方面疾病的人
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* M1 i/ l: b1 n: A5 m# [            ‧正在服用鎮定劑的人
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4 n0 m. h. u- j; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                    ‧應限制鉀攝取的腎臟病患" i; v2 j  r' i5 J. {% I
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                       1.  每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
6 H. ?3 F; n. G# f, K  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                      2.  早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，
1 k8 }7 q; I( \                            否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
. P. P) }- w& \" t1 _/ l; Ktvb now,tvbnow,bttvb                      3 . 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。- L! B0 m; Q) B' f' W$ G
                      4.  喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。# G& w- W# a0 K3 q5 j- h5 |
                      5.   勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。公仔箱論壇9 j8 v, A% U3 I& `% y1 O
                      6.   喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
4 ^. `) u: ~$ u5 N8 t1 b3 T- w6 x6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                      7. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
% I. F9 L6 C! V4 _                      8. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，
6 j) S& }. R$ H0 n. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                          須控制攝取量，以免發胖。
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( z! `& o1 k' v8 s
/ k2 t* w5 c; Y% N* i. F8 E  o公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 公仔箱論壇& X0 V# Z0 ^# V3 J% p: f
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，9 `; t6 a  D' @6 A
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除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、
8 ]  K5 e1 @- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K* Z4 q2 R% g, T7 E  T消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，& \4 r( f9 l, Y% e% Z8 g' M  @) [

3 z) b$ f4 X) Z+ F1 i) {' ]# a/ ewww3.tvboxnow.com小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！

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