1.避開烈日。
0 n6 Q# m7 T" A/ [+ q9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 b" S% W! K: J$ {$ y+ j4 W( z2 w
2.多喝水。公仔箱論壇& y! j1 W2 S3 @4 I" Y

4 X* T% l( o1 Z# ?) P  T) U3.喝稀釋的電解質飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r5 I2 B0 M4 |/ u  p8 S- {! I
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4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
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# v! G- B% b; B+ V+ h8 z公仔箱論壇5.避免酒精。www3.tvboxnow.com8 S% s$ K3 a/ j, F4 o. o6 h; b: b
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6.避免咖啡因。tvb now,tvbnow,bttvb9 F& n3 D: ~! V( b  H" L  C1 n

- `: ]+ ~# v: w7 z( r( N1 B2 y7.勿抽煙。
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  \- J) g7 r8 Z# Z1 m/ e4 k公仔箱論壇8.慢慢適應氣溫的轉變。
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! Z8 V- N! e& M9 |8 C" k" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.從事戶外活動應放慢速度。tvb now,tvbnow,bttvb% N% M6 D- S2 h( c% Z3 x0 D

; [  o, d1 K0 }2 {5 i! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助
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　散熱。( W' t4 x/ E3 u, f, }

' G( x' I# s2 s" V7 M7 ?# w11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
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　下降的情況，應加以留意。% A; }8 ~/ C7 `  o
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12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。tvb now,tvbnow,bttvb% u/ I9 V( ^8 [# p# p  A2 v( P
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13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑公仔箱論壇7 k" S/ G+ Q# F# e) }- k8 j6 i
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　的作用。1 o$ D" @3 \, z5 g4 F

0 b5 l1 ~1 b: g9 Z* u9 U6 g14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。3 f: n6 E$ M% x9 U

4 S+ i; e: F' l7 a/ ?/ {* T2 |15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果
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　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。