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標題: [健康資訊] 怕跌　不出街　長者隱蔽 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-9-12 06:10 AM 標題: 怕跌　不出街　長者隱蔽

長者身體機能退化易跌倒，輕則碰瘀，重則骨折致命，亦可能因怕跌減少外出成隱蔽長者。醫管局「穩步防跌」服務推出兩年，至今共向近 4,000名長者提供防跌知識，為他們進行摔跌風險評估，又教導長者鍛煉肌肉，提升活動能力，每日「出街飲茶」非難事。醫管局引述本地研究指，每五名居於社區的長者，就有一名每年跌倒至少一次。九龍東醫院聯網專職醫療服務統籌老子超表示，長者跌倒除會受傷，亦會因此減少社交活動，進而疏離社會，「跌過一次就會匿埋，漸漸變成抑鬱」。如此將成為護老者負擔，亦增加社會醫療成本。
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長者安全意識不足www3.tvboxnow.com, |% F& `5 P2 J' ]- y: |
老續指，長者跌倒常見原因主要是患長期病症，如中風、柏金遜或關節炎；又或視力障礙或照明不足，忽略路面情況致跌倒。心急也是老人家跌倒常見原因之一，「尤其過紅綠燈，轉燈快，好易緊張」。此外，部份長者安全意識不足，「以為自己仲好後生，擒高擒低攞嘢」。
老子超說，家居照明不足、浴室地面濕滑、睡床過高致「吊腳」等都是常見家居陷阱；穿着沒有防滑效能的鞋履、以傘代杖亦容易令步履蹣跚的長者跌倒。他表示，大部份跌倒成因實可避免，向長者提供預防方法，有助減少長者跌倒引致嚴重後果。 www3.tvboxnow.com* S* Q9 e6 b2 c+ d: U7 ?
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正確使用助行器具「穩步防跌」計劃會為有需要長者進行評估，包括肌力測試、活動能力測驗、平衡功能測試等；在過去一年曾經跌倒、本身患有糖尿、曾中風等病患因素，亦會一併考慮，進而將跌倒風險分成高、中、低三個級別。物理治療師會按每位長者情況，提供不同指導，包括教用沙包、啞鈴等鍛煉肌肉，習太極十八式以訓練雙腳重心轉移等，又會指導如何正確使用助行器具。# M# J4 ?2 p$ O& s; g5 G
計劃試行至今已為約 4,000名長者提供防跌指導。據港大研究顯示， 474位參加計劃的長者當中， 42.7％在半年內減少跌倒次數，六成人的活動能力得到改善， 74％認為能增強不跌倒的信心。長者或其家人如有需要可向醫生查詢。

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