公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-9-14 05:47 AM 標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb" C. J5 y* X0 a, n, \- G

公仔箱論壇* E2 C2 N+ E) g/ W* A
公仔箱論壇) n& `6 Z* v% V
0 d9 ]% P% H. d0 e. U7 F
www3.tvboxnow.com# J, G( h X# U# d/ w
+ {/ z+ g5 d' ~
唐安麒（健康食療專家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q2 p: a3 A, q+ I8 ?* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J% e3 B/ C# O1 \
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 www3.tvboxnow.com1 n9 A# m7 ^3 T9 e: ^6 t

煮題　美肌美白食譜$ |0 \+ U( g$ A
公仔箱論壇" ]+ f/ p8 x- K! E+ U
有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片

公仔箱論壇& q5 q( s: P1 J( f) f( C

www3.tvboxnow.com/ u% \' x; v# S6 l

有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。公仔箱論壇2 y+ {7 ]. I4 L( {1 a9 e

南杏　潤肺養顏放大圖片

" ?, P: b6 A+ E1 y9 h3 e/ o
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。

杞子　滋腎潤肺放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I& \3 q) S& @! I
$ H- C" r9 Q P$ g$ u& g

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。

茯苓　利水消腫放大圖片

% B" `: {# y6 b+ H$ Q) d( @! Y+ S

具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。公仔箱論壇, e7 s6 L" x' ]

桂圓肉　養血安神放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb; ]: B, l9 w* h& G7 L1 Y
, T9 |2 w! v3 ^1 Y

公仔箱論壇8 }, P5 n/ P( W/ X, i

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 4 ~! i" A# ^! D* P0 ~
www3.tvboxnow.com+ w! E. \( j$ e. Q
蘆笋　抗氧化佳放大圖片公仔箱論壇2 ?% f# {* R6 ]; `6 l6 c

* R( D6 _% S2 R$ ^0 x
+ M7 Q/ B3 `0 H; Z' C8 ]

有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。公仔箱論壇5 W" t7 ] ]- K! l

蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b. X$ R9 V! Y" w8 j4 c: `

www3.tvboxnow.com [4 {; M S- F @" P6 j2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb2 U7 }$ o2 c* a5 k
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
" G1 u' C& q# \* |- b: ~
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙公仔箱論壇; x# x/ L! G9 }; F0 r
tvb now,tvbnow,bttvb/ p. s* q U, ]" F% Y' N, D' V
做法放大圖片 6 e! O% b$ ]" g# A0 N& A, w

www3.tvboxnow.com' e3 z4 G' ^' q3 F; N( Y+ e* ]' H. S
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]; i" g. o9 S! C) b& c

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e8 L" `' ^, i! T
www3.tvboxnow.com9 c5 o3 c8 i& L5 V2 c3 T
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e( E& X3 J# J* K* e7 |5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j; ~4 X5 n/ \: W6 y1 n
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
www3.tvboxnow.com* c# t5 L, _: k& }
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
www3.tvboxnow.com$ `! e* x/ U5 D0 }) @
放大圖片

www3.tvboxnow.com4 N& ]& u6 z3 l
公仔箱論壇; `0 d/ P' }, @9 t4 c

放大圖片公仔箱論壇: A9 q5 o3 M1 M( g( J

公仔箱論壇" Q" C9 {! `3 v+ K& _5 v

2 z5 Y7 ]+ p3 [$ u) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A7 Z. L/ ]. j. D; y# [
tvb now,tvbnow,bttvb- C! F3 A; q3 y6 n3 |0 q
tvb now,tvbnow,bttvb! J8 `( i: l' r
, n6 ]. h5 `( k y1 Z
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 & U3 H# v9 e$ V. i1 t+ h
) b6 {' ]: B# K* g, n* R: b+ l
美肌杏福銀耳露放大圖片

/ W* ?" v2 I" t" j& U, m, g- C

9 ^5 t: p K7 |0 [% o
公仔箱論壇! j, ^' q6 C4 V5 G3 b+ x

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ 9 r! _+ j- K' t# |% g. H
tvb now,tvbnow,bttvb* O- ~& K4 c6 X$ e, p. S6 S/ @# `
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 0 j/ f( r: R7 h

做法放大圖片

! ~, h0 _0 p9 T3 D

1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
公仔箱論壇% H, Y* _- F t8 d* z
2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。

3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。

4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。

5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。

放大圖片

3 N3 b, ~% u9 |' R4 h, ~* F5 u

tvb now,tvbnow,bttvb' Z- y8 n( X" F( `
放大圖片公仔箱論壇* g9 s# J @% }+ m0 d1 h

公仔箱論壇4 Y" K$ l9 g' H

公仔箱論壇6 k: G+ Z/ r7 _( t. Y: h
tvb now,tvbnow,bttvb- ? T2 o7 O' k1 q

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 4 @( u2 j8 G: H$ C0 |% s

* K: r' b; _) U0 z: P* `
0 p3 j. U/ o2 k, h

tvb now,tvbnow,bttvb2 ~$ w: O3 k6 v3 n5 R: `
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！公仔箱論壇( U' {. |* k7 ?# }2 K
; ~6 u5 K7 k; x5 W
材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙1 K1 W) N& F& `$ U; R

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
2 V, ]% u. m) j; g8 J4 B. m; w
做法公仔箱論壇$ B7 E: H) w. p. h, g( p# X; e
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。公仔箱論壇+ B+ H; r' B7 ]% c' W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f9 z8 s ~/ H5 C
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }; x8 H8 J4 F" `9 H
www3.tvboxnow.com0 \# a: K$ K/ j$ A
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb3 F0 C2 |9 \) Q
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
- J& }1 t5 a: Q( N/ X6 Q
貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 % X# v9 e& y: {1 G; E- q, B

山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 www3.tvboxnow.com2 ?* W. S. M* V

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y* {" Z% ?  E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S0 ?8 x# O( e  ]
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ www3.tvboxnow.com0 k  o. D$ t3 |. C2 A7 u

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
www3.tvboxnow.com! c# N/ i# e9 B; E" g. l, |
做法放大圖片

$ S0 K+ B6 ]& ]9 d
www3.tvboxnow.com5 v" g1 }& J" m. j; H! P: L& [

+ v; a$ W& S) F9 e, `& X! Y0 ]

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
7 i; n4 j+ [' _0 s
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P0 r* ?& d0 |& I
8 E! f0 k ^$ N6 Y1 m0 X3 l
放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j* i C2 |0 M u
公仔箱論壇3 c: z* ~# k* F% |

放大圖片公仔箱論壇3 J) \& ^1 f) d' C' }3 F

作者: joejoe1 時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分

作者: pancake178 時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)