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標題: [健康食品] 檸檬沖水喝 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-10-6 01:12 PM 標題: 檸檬沖水喝

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb- ~  o$ j/ O4 w1 j5 L% N/ H

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　每100g檸檬汁所含營養成分列表tvb now,tvbnow,bttvb. |# `/ K0 V( Q! [+ z6 H
　　成分名稱含量
　　可食部 100
　　能量(千焦) 109
　　碳水化合物(克) 5.5
　　灰份(克) 0.3& Z7 @5 A) n% l& f/ y
　　視黃醇(毫克) 0www3.tvboxnow.com8 b$ p2 k# ]. S5 R: {% V
　　尼克酸(毫克) 0.1
　　a-E 0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m% h0 a4 [  w
　　鈣(毫克) 24tvb now,tvbnow,bttvb- X; B% M+ m+ a3 S5 O' K
　　鈉(毫克) 1.2! w; v6 ~+ m! O; x9 Z
　　鋅(毫克) 0.09公仔箱論壇( h: L! X# f- V$ \& A8 C/ Q' A7 X
　　錳(毫克) 0.06TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X# G2 }. E+ l
　　水分(克) 93.1www3.tvboxnow.com* y# |# K8 T$ W; w; A% N
　　蛋白質(克) 0.9. U$ |: `3 B$ ^. C+ K/ e
　　膳食纖維(克) 0.3www3.tvboxnow.com, O  \# A- r) \& `4 c
　　維生素A(毫克) 0
　　硫胺素(微克) 0.01
　　維生素C(毫克) 11tvb now,tvbnow,bttvb% i; H: v. s$ @4 y/ e" E# ~; v* ?3 R7 M
　　(β-γ)-E 0
　　磷(毫克) 0' S5 d: h" Y% b$ u4 J) x
　　鎂(毫克) 12TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a4 S; o: {' u( D, }% r( |3 i
　　硒(微克) 4.15
　　碘(毫克) 0tvb now,tvbnow,bttvb( e- H6 k, G. R" S
　　能量(千卡) 267 |8 v8 H5 ^1 v2 h- x
　　脂肪(克) 0.2tvb now,tvbnow,bttvb2 h* k5 K; N9 g4 m; Y% v
　　膽固醇(毫克) 0www3.tvboxnow.com6 D* `& C0 {6 P0 h9 n+ ]- w+ W5 G5 Z
　　胡蘿蔔素(毫克) 0www3.tvboxnow.com/ I, C9 c5 |( [- ]. P' q3 o; @7 C+ O
　　核黃素(毫克) 0.02
　　維生素E(T)(毫克) 02 m6 H- ]3 _. C/ ~" L1 M3 [& Y  b
　　δ-E 0
　　鉀(毫克) 120www3.tvboxnow.com  h, w# k& p/ p0 }6 E" t
　　鐵(毫克) 0.1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `% `  \/ T( G
　　銅(毫克) 0.04
　　檸檬汁的作用
　　1。增強腦力：6 R4 \* g4 P% N2 {$ s+ @0 p
　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。tvb now,tvbnow,bttvb7 u) m$ B: @# ^* A% s
　　2。消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb% G1 ~  [" p6 f( c2 l& E
　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。公仔箱論壇' x6 K: A7 {: e, p
　　3。增強抵抗力：
　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。公仔箱論壇; |1 \- \: S8 o8 p' W+ z
　　4。防治心血管疾病、降血糖：" u: B; W: N. z3 C/ i) z& J6 u$ M
　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～71％，具有止血作用。
　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。( R( j( A5 |: _, y7 s; t3 c
　　5。殺菌：www3.tvboxnow.com8 R0 q' A! k# M% W  ^
　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
　　6。促進消化：www3.tvboxnow.com3 g1 j: u  c( h& v9 r' T
　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
　　7。抗炎：
　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。www3.tvboxnow.com# P5 b; Y* D# S7 _9 J; f
　　8。治療風熱感冒：
　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。+ A  Q+ e. D' W; P
　　9。防治腎結石：tvb now,tvbnow,bttvb+ y4 V1 q% j: |" g
　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |' }( k/ u! N2 C
　　10。祛痰：
　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvb now,tvbnow,bttvb) f5 f1 [* b! E; k& ]5 S
　　11。補鈣：
　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮搾汁最有營養。www3.tvboxnow.com+ j( e& o  a2 K, O! \( X0 ^
　　12。治療風濕病：www3.tvboxnow.com  m  q2 x# U  {$ A/ x/ p# O
　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇% a, \" I5 X- F+ c2 L( b
　　13。防止壞血病：0 h6 M2 h5 }8 O* d0 b
　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
　　14。預防艾滋病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |& [3 U3 A% C. _! k
　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手。
　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍然有相當的難度。

[ 本帖最後由 zactlion1899 於 2007-10-6 01:14 PM 編輯 ]

作者: luisjiang 時間: 2007-10-6 01:43 PM

黄檸檬还是绿檸檬......因为绿檸檬很酸

作者: milk98537 時間: 2007-12-23 09:58 AM

謝謝你的提供唷~!

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