標題:
[健康資訊]
泡腳的好處
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-9 02:07 PM
標題:
泡腳的好處
現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良
& Z( R$ E9 b' C3 q; J7 C {
1 N7 Y1 | X& {. t: }* h0 k0 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,
6 @$ V7 F) ?: s: M
輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
. H# R5 E- Z$ Z+ u2 i' e
) e0 ]1 k$ ~ u7 F5 n8 D
另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x9 ^+ F' I* v& V# ?3 A. g8 U3 c
8 p% V$ b& W, w6 }! v4 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w- o$ B9 I" C) M* \$ t/ c$ M' Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v9 h/ d! [/ W+ o! P. [
●鹽泡:
www3.tvboxnow.com z7 l8 M# M7 J5 `
溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb! o' ?! i4 V' J2 ~! {* C
$ q, G. Y/ t! e# l9 H/ [- |4 {tvb now,tvbnow,bttvb
●薑泡:
+ D/ B# l0 r8 a/ G6 h4 B) ?% J7 K
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
, g" E" G/ Y9 f; ]9 L/ j
- C4 u7 g5 |# E+ ~' D
●酒泡:
' E1 w8 v0 B- R, ?- {1 c4 E
溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
; d# w8 s# y2 P; H$ v. l
4 w& a3 b# N% K- Q7 [( ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●檸檬泡:
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q" p% Y) h/ f+ Z' K
溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。
. O5 e6 F E$ W3 }
& S8 C( b$ V l6 S- R* q: ]公仔箱論壇
●醋泡:
tvb now,tvbnow,bttvb& {: C7 S; n5 b5 M
溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
D: h7 T2 c: J; r6 N, ?
6 d1 Z* p- E+ f Kwww3.tvboxnow.com
●另外,浸泡時,要注意下列幾點:
公仔箱論壇6 _9 |4 m9 h8 W0 f6 l K
準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘,若水涼中間可加熱水1~2次。
公仔箱論壇1 F- N$ Y, I( h& R+ Y& k
% W" h7 s* ]" \" p
浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。
4 p }" A) g! z3 Q" ^( D3 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com' \! \% | R" @; d
有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。
0 S: k& ^! r- n' l
- T6 X' D* q8 Twww3.tvboxnow.com
浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0