標題: [中式食譜] 窮人食譜 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-10 02:21 PM     標題: 窮人食譜

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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
3 g2 R% F  T# v' Etvb now,tvbnow,bttvb好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
+ u7 Z4 R( e; L  t8 utvb now,tvbnow,bttvb
7 L: P( D' E6 b( @+ C! Q價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 ' g/ I; g  W6 E& ^

5 a1 f8 Y6 w; M* L+ o1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番茄肉碎雞蛋飯 0 S- w2 h9 T5 S% @7 a6 h
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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* a& v5 \7 a" Y. `( o6 k7 z價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
$ l- T" z& }7 h) @$ v+ @5 H1 utvb now,tvbnow,bttvb
1 f1 c; E! G  N" i8 a" c5 Q5 {3.火腿炒蛋
' h( j- P3 D- R# U: i- g( c% z7 F把火腿切條 炒到70%
4 J) Q0 v' w" b5 C1 V. W再落蛋 / e! Z- P! c7 ~% n. }
炒至固體
% i2 L/ ^+ b! Z* Rtvb now,tvbnow,bttvb蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 公仔箱論壇# E4 z" M$ _* |8 N3 \7 ?; t

5 C8 L  B9 x. J0 H/ P0 ]* `# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.豬肉蒸蛋+炒菜心 tvb now,tvbnow,bttvb6 J9 R- f4 U" c' G; Y
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 www3.tvboxnow.com' g' F7 ~. ^% n/ Y' K9 M
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5)

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