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糖尿病患者所需要的基本營養成分與一般人是一樣的,每天要從基本的六大類食物攝取均衡的飲食。公仔箱論壇7 A( A. }! p4 L6 d1 y
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$ p, v! {+ @2 H2 O5 R! {/ {tvb now,tvbnow,bttvb何謂均衡的飲食?7 O8 L% i; z& c7 ^. S9 f
即以一定的比例,攝取下列六大類食物:6 z% o' E2 l2 w9 w
類別 營養素 食物公仔箱論壇+ g6 b5 A9 L! S, B/ N/ ^& Y
主食類 富含澱粉質和少許蛋白質 米飯、麵食、吐司、饅頭、麥片、馬鈴薯、蕃薯、芋頭、玉米、菱角、栗子等。" `/ Z$ V: F' x3 i
蔬菜類 富含纖維質、維生素和礦物質 新鮮葉菜類、瓜類、筍類、菇類、紫菜、海帶等。www3.tvboxnow.com- \! z- T2 M4 b' U$ t1 [% R
水果類 含醣類及豐富維生素和礦物質 各類生鮮水果,如芭樂、柳丁、木瓜、葡萄柚、芒果等。公仔箱論壇: q" P& L1 Y; H3 N
奶類 富含蛋白質及部份脂肪 脫脂奶、低脂奶 9 Z8 E& j, |& W( P9 z% Y9 c# z蛋、豆、魚、肉類 富含蛋白質及部份脂肪 1. 蛋類:雞蛋、鴨蛋等。 - T; H+ u' R: M- J" L, j/ l公仔箱論壇2. 豆製品:豆腐、豆干、豆包、百頁、素雞等。 . \% m6 |" q5 n! f" n3. 魚貝類:魚、蝦、蟹、蜆等水產。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?: v* O, S [! k/ V' v
4. 瘦肉類:去皮的雞、豬、牛、羊、肉等。. O& e. D2 L* c: U- V
油脂類 富含脂肪 1. 植物油:大豆油、玉米油、花生油、橄欖油等。公仔箱論壇6 D- [) J. k: {1 g
2. 核果類:花生、腰果、瓜子、杏仁、核桃等。 5 y% O9 c) q# q, E8 I$ v( n公仔箱論壇3. 動物油:奶油、豬油、牛油等。 / z% A! C2 ]- ]" v) f* P/ [2 ytvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* o/ ^0 r2 e& N: Y1 J! }" k
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2 A9 [1 i6 e- m; t+ j. p公仔箱論壇在什麼情況下,應與營養師協商調整飲食?, m1 l W3 c' y: R
懷孕時、哺乳時公仔箱論壇4 V6 {0 {% Z* p5 h1 }
生病時tvb now,tvbnow,bttvb$ J3 E4 e' a' D5 I r' j: s
出外旅遊時tvb now,tvbnow,bttvb( E& f" O' d$ O/ ~0 N
額外的運動時 * ~2 }7 F; S% C2 Y9 t罹患併發症時 1 U/ Y" s: f- vwww3.tvboxnow.com 0 J7 @* R+ A3 ^糖尿病患者應注意事項 ' j3 y* }6 @; \遵守醫師、護理師和營養師指導的自我照護原則。tvb now,tvbnow,bttvb. L( ]4 G) t/ Z! O+ J
隨時監測血糖,將血糖控制在良好的範圍內,可避免或延緩併發症的發生。 v, s9 y, [5 k ]7 Ztvb now,tvbnow,bttvb隨身攜帶方糖或含糖食物,一旦有低血糖症狀(如:冒冷汗、心悸、頭暈、發抖等),立即吃兩粒方糖或飲用半杯含糖飲料(如:果汁120c.c.)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m& {' Q! a, k a' s4 |
依身體狀況有恆的做適度運動。 , {. m# l; x% ftvb now,tvbnow,bttvb隨身攜帶糖尿病患者識別卡,註明姓名、地址、電話、用藥情況、主治醫生聯絡電話,以便處理緊急狀況。 , p& e4 \0 l6 A2 Q7 ^$ M了解使用藥物的名稱、作用、劑量及使用方法,遵造醫囑,切忌自行加、減或停用。 * ~& T" a2 L/ w公仔箱論壇維持理想體重,避免肥胖。 - N6 A3 N9 G+ p M0 Q, MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如在日常飲食上有任何問題,請隨時請教營養師,或就近利用各醫院的營養諮詢門診。