標題:
[健康食品]
九種能長壽的超級食品
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-11 11:49 AM
標題:
九種能長壽的超級食品
超級食物一：愛莎伊（Acai）
m4 J' W* F5 Z2 u- r" p
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
' \! a* f8 S5 @# j" a- r# t
; x8 J6 {0 s, D3 Q0 Y
; L6 g$ J" o0 ]9 M2 D/ M& qtvb now,tvbnow,bttvb
超級食物二：蔥屬植物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M* \5 r( a% N4 e3 }; s. i& ^ j4 U
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
0 ]+ c- I ^5 i) `: |& P; u
`' y# K, i6 N; v1 [" C
超級食物三：大麥
0 k2 e7 d) ^: n4 |4 rwww3.tvboxnow.com
) M8 p$ _9 r/ @, h
大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
. D- V9 g0 v- ~6 f7 t
2 v. Y$ r2 L. ~# s* J3 u# _
超級食物四：藻類食品
9 F) E' [9 S$ e2 A% ^# N3 nwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb* N1 P7 U& L% f7 I+ x# Y
海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
# Y P2 p6 S: {' |www3.tvboxnow.com
2 {, p+ A. M# I0 i3 \- \www3.tvboxnow.com
超級食物五：蕎麥
. F8 d* E$ ?$ k! W0 }" q2 J
$ i0 c4 |" v$ _$ E$ |
蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
tvb now,tvbnow,bttvb: _1 S5 F; K$ j+ @/ F. E+ m
v0 q% t H! N+ ]公仔箱論壇
超級食物六：豆類
www3.tvboxnow.com# @; n5 J3 _6 w/ M; z6 {" z: I& x
! k4 H4 l+ w2 n$ i: _/ Jwww3.tvboxnow.com
豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
2 }7 y! y% U2 J5 B& {www3.tvboxnow.com
公仔箱論壇% s8 b# j7 I$ j( `9 H
超級食物七：堅果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L k+ A* o. `. ^/ X
) F: z) J& g7 ?7 f: T0 Y
堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
|, c6 y! G' u! {* I) A9 x
tvb now,tvbnow,bttvb) X& W+ ^! j5 [: ]; k
超級食物八：豆芽。
9 r) S- ]. p1 U# Z% _
公仔箱論壇& p4 g: l" S. r" X2 Q
豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
+ q1 H3 N0 q( E9 u, k* A! h. n' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w; e( H3 R# X2 z
超級食物九：酸奶等發酵食物。
公仔箱論壇; S- R0 C# Y& T* p
$ c" l$ W) r, ^: {+ n3 k1 E3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
