| 1.西兰花 公仔箱論壇0 h. d* R$ u, k 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 , Y* l& t- r0 L) V% `% [$ v, A 2.胡萝卜 / L% j( {9 V M$ j 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.三文鱼 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 7 ]9 K) f d. H K8 h: w+ N5 N 4.海带 tvb now,tvbnow,bttvb) }( L) d! `$ }0 m- W) y9 I2 K 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c D" d$ w5 _: J 5.猕猴桃 www3.tvboxnow.com$ h5 J* p( L6 |+ Y8 O8 K 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 tvb now,tvbnow,bttvb) v) l% _- y9 }" H( S% k9 q ! w5 X0 T7 k2 ?) X6 ?0 a7 h0 q W 6.西红柿 , F6 J: E* p. b& n6 h& P2 | 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 7.蜂蜜 tvb now,tvbnow,bttvb% A" G* E; h8 y! } [$ G2 b" U0 \- a 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8.肉皮 ; O* T+ ^. Z- G* H" Y3 a9 \( m7 y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i a( c6 O% X) p$ k) i* T# P 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。* X& _* H5 c; |' T* H- d. M& Q3 @ |
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