1.西兰花 , D. d. W0 G; r4 e" X 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 6 L! M0 n. v+ O: L+ ]. C! {/ z tvb now,tvbnow,bttvb! e! j5 P: x4 S 2.胡萝卜 www3.tvboxnow.com+ i6 F7 I, N' G8 |8 k. r www3.tvboxnow.com* K& s, q' t- ^& J 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。( }: T$ }! t( ?* d. X 3.三文鱼 www3.tvboxnow.com; q l$ t) L* H$ k" u: \ 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4.海带 2 f0 p- a) P3 L1 S# E0 O* } 它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?% R. l; W- X" T2 V- j 5.猕猴桃 富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 www3.tvboxnow.com6 v+ ~" B) ^& J( Q& e4 ]2 X 6.西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z3 P8 v- N# s 含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。tvb now,tvbnow,bttvb3 D$ f: a t- s5 r 7.蜂蜜 公仔箱論壇) \$ D' W8 y7 x tvb now,tvbnow,bttvb' a3 V, A7 w, t 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 7 f8 ~* y, V0 v N 8.肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
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