標題: [健康資訊] 常見的「年節症候群」 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-10-16 01:14 AM     標題: 常見的「年節症候群」

常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：www3.tvboxnow.com* c! m( d- _1 E# ?/ h4 n

7 M6 r& k( j0 `  h* a7 s  E  d3 D% fwww3.tvboxnow.com多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。: P  M+ E4 f: ]0 g9 X: K' |

9 Y1 A, X7 l- [公仔箱論壇當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。www3.tvboxnow.com- p+ F1 I: q+ A% J# w8 e8 V; W9 t7 R1 ^
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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# M# P: o$ F: N, gtvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb; T8 A! G) s1 U3 X3 M- u% ]' O) R
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●肩部肌腱炎及磨損www3.tvboxnow.com& u7 k5 G3 \9 H- N0 X! R" E! X

' p6 O& e) P6 M/ X因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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1 S; n3 [6 K) q2 X* n, m/ m% B7 owww3.tvboxnow.com一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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+ Z6 W; [7 R+ M- V5 m3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c8 J) Z7 r( W& j7 P. s

& n9 N3 l5 b" }5 k公仔箱論壇一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z5 R. [3 B' y! Z: |

6 Q7 p4 r, x* {2 _www3.tvboxnow.com●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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) o6 ^7 k+ h' z( }0 W) H$ r公仔箱論壇患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。- J' z) j9 r( G+ S- Q( }
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。tvb now,tvbnow,bttvb: y% L2 H6 B& ?" o( z: G

& I" ?0 t7 p. k7 h, p4 l" J. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。2 x7 t. L% I0 k% x" r' R

: _& q8 M$ m; S8 {! Kwww3.tvboxnow.com●手腕扭傷：
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5 l5 X. Y0 N' x/ a' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。- m6 g7 l& j* z& z" F
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
7 D" n9 c* a- t& k5 W7 o& o% z  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 v8 M) y" p% Y$ M. W( ?& [治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。6 ~8 X6 Q1 i* u  D$ m8 H2 Q  \# A

" q: n8 o! B* Q$ B) v公仔箱論壇●下背疼痛與拉傷：www3.tvboxnow.com: Q, w7 h3 x' C( f( ], x( p5 B/ v
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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/ N7 \$ W' _- r. i( l. I) \  F- o( Ntvb now,tvbnow,bttvb除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
. x0 I6 d& N! F' w& M3 Z; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com8 b  r: u6 e9 r( T7 I. e
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
4 \3 O& }& p# l6 [# M9 N2 v. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w9 Q0 C' C$ r' B+ b●肌膜疼痛：
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  \. C# s3 B" p( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?! w# F, G- p( d/ A6 R) r/ ]3 n; v$ d
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。8 D. j% b+ [9 T$ B
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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