# T. B* o3 A3 K* C' q- F6 U; t" ?tvb now,tvbnow,bttvb高危險鞋款TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \/ m1 q0 c/ z& C! I7 I( c
7 e% j; k' b$ o7 d! C: FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ } y. w. A! F5 o0 R 鞋根愈高腳承受的壓力愈大,腳產生病變的機率也愈高。 / C6 G o) t8 ]) a: ^( XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com9 G3 l1 X; t( t
9 J9 H2 ]0 ^$ v + \5 ~+ M4 I4 y- z3 Z6 _: d! e8 Ctvb now,tvbnow,bttvb無論是近幾年來流行的厚底鞋,或是前2年流行的巫婆鞋、小丑鞋,到今年流行的楔形鞋、平底涼鞋、細跟高跟鞋等,都會讓婦女的腳和腿有「高度危險」。只要高度超過3公分以上,就會影響到腳及腿部健康,只是傷害的區位不同而已。以下就各種鞋子可能引起的毛病,分析如下: . X! e" s/ i+ ~ `, otvb now,tvbnow,bttvb ) l9 H+ p# q; m6 l" h9 ^tvb now,tvbnow,bttvb楔形鞋 www3.tvboxnow.com- G) u1 |! w+ o9 C" H4 K
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因為鞋底硬,足弓沒有支撐點,變成固定腳底某些點受力,例如大拇趾、第五趾底部和腳後跟,穿久了容易疲勞,甚至造成筋膜過度傷害和足底筋膜炎。改善方法:最好選是有足弓設計,可協助分散重量,不然就買個足弓軟墊貼在足弓處,可減緩足部受傷。 9 ^+ Y% ]: Y' y: ]7 O8 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" \. w8 Y8 `6 r7 V! x
細跟高跟鞋 公仔箱論壇& ^9 Q; i: A. w D# c
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細跟的問題是穩定度不良,很多女生穿細跟高跟鞋,跟部著地時會搖搖晃晃,是正常現象。穿過高的鞋子,骨盆會往前傾、臀部往後翹,膝蓋也會因而過度伸直;不僅跟腱肌群處於緊繃狀態,連背部及腰部肌群也處於備戰狀態。久而久之,會造成腰痠背痛、足底筋膜炎等症狀。 - d' i! q( a0 Y8 [3 f$ J$ X! _www3.tvboxnow.com+ _* I) _% S; [8 G* K
.改善方法:真的無法抵擋細跟高跟鞋的魅力,跟的材質應選擇吸震、耐磨、止滑者;如果跟很高,腳底板設計應有足弓,踩下去時重量才不會完全放在前足部。 6 ]- ]( E# m) S7 M' S3 d! ]! B' Q1 c8 t* l
尖頭鞋 2 }; p% o4 o# S4 K( o; t0 S4 N, b2 p4 |0 _www3.tvboxnow.com+ G8 r5 Y0 {8 v) v, C
鞋頭太尖如果上下空間不夠的話,很容易讓腳指全部擠壓在一起,而出現嵌甲、甲溝炎、拇趾外翻、錘狀趾、爪形趾等症狀。拇趾外翻多數是因為穿尖頭高跟鞋所致。 : T0 W4 S4 c5 s* a) `
3 Z6 W8 H0 A9 G- b' m9 T% ttvb now,tvbnow,bttvb.改善方法:最好買上下空間夠寬的尖頭鞋,避免腳趾擠壓在一起。 tvb now,tvbnow,bttvb# l! g$ ~& ?& t
. H& M' u2 i2 P9 Wtvb now,tvbnow,bttvb鞋跟太高 / X+ ? \3 G& F1 }
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過高的鞋跟會使小腿後側的腓腸肌向上移,而且處於緊繃的狀態,不利於腿部血液循環,肌肉缺氧容易疲勞痠痛,而且會抽筋。鞋跟過高也是膝蓋和腰痛的元凶,通常都是因為拿捏著穿高跟鞋走路的姿勢造成的,因為鞋跟高,走路時重心會向前傾斜,為了保持平衡,腰部脊柱會向後彎,時間一長,膝蓋和腰部脊椎都會疼痛。 公仔箱論壇. ]" W9 a7 p% s2 b i) F, Y
5 |8 |1 _% h T. t6 ]tvb now,tvbnow,bttvb.改善方法:降低高跟鞋高度,最好不要超過10公分。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E1 \1 D o9 a4 u
& K/ v" m4 i/ ^( u鞋底又薄又硬 www3.tvboxnow.com1 g) `3 E, q) B
6 z. m2 [0 Q0 i# h" i( s5 [公仔箱論壇鞋底較硬,地面上的反作用力變成由身體吸收,因此長時間穿,容易造成前腳掌疼痛。這種疼痛大多發生在第三、四蹠骨頭中間的趾神經,由於蹠骨長期受壓迫,蹠骨頭部位的損傷影響通過該處的神經,使之增粗,導致周圍組織增生,引發神經炎或者蹠痛症。 9 P, A$ H# Y; w
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.改善方法:買止滑或避震軟墊貼在前掌區。tvb now,tvbnow,bttvb- {: v- d4 S2 X- e3 k9 T
6 q5 Q2 `- U' x# y4 M+ F穿鞋小技巧tvb now,tvbnow,bttvb( ^/ L# l) ]7 Y0 u" I3 U
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高跟鞋若是必要之惡,就要懂得寶貝你的雙腳。 ( ]1 H; V4 t4 H
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買鞋時機 tvb now,tvbnow,bttvb* G; t: t( L, q' I# h! r0 f, m
7 i; W, T" p+ C) T2 R) tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要買高跟鞋最好在下午3﹣4點的時候,因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身,比其他時間多出5%,如果是長期站立者,淋巴液會增加8﹪以上;因此在尺寸的選擇最好能大半號或1號。此外,最好能試走5分鐘,確保鞋子真正合舒適才買。 公仔箱論壇8 ]* `5 s, ^; B% j) o
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加軟鞋墊 % i: F" E2 ]0 X8 s0 |! S . `9 I1 U9 P- Swww3.tvboxnow.com穿高跟鞋時,可以在足弓處貼個做個軟鞋墊,可以減低腳底承受的壓力。另外,鞋跟高度最好不要太高,以3﹣5公分最適宜;鞋跟也不宜過細,否則難以穩定支撐體重。鞋頭最好不要過窄,讓腳掌及腳趾能夠呼吸。 公仔箱論壇+ e. }# l4 |0 |6 U
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不要每天穿 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V8 ]) B, c2 k, h* L2 |$ x6 F