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標題: 五招提高心理自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-10-20 10:00 AM 標題: 五招提高心理自制力

【五招提高心理自制力】
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5 \/ K8 N) M3 y2 H+ t6 @. v3 `& |
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3、确立切实可行的小目标；6 F: O, N2 R& E; v# z8 w1 P! @
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x1 w6 u4 i/ Z8 {

作者: 200020102011 時間: 2011-10-20 08:12 PM

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作者: feelblue 時間: 2011-10-24 01:10 AM

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