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標題: [健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-10-30 09:00 PM 標題: 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇/ V; [9 s, f- p- X& T7 l

生命在運動，人人皆可通。
堅持天天練，身體無疼痛。
四肢常活動，全身關節鬆。; {4 G  R+ s+ E) F: D
陰陽得調理，臟腑經絡通。
雙手搓面部，目明兩耳聰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [9 J) H2 o/ @
肩頸關節動，防治肩頸疼。tvb now,tvbnow,bttvb: n, H8 F3 `8 j' ?* M& {5 K! |6 ~  _
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。www3.tvboxnow.com& A0 J: {. Y' d# x* L
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。* c+ `" i9 C4 O7 q/ c
蹲起練腿功，提肛大便通。www3.tvboxnow.com: W% s0 i0 e+ M4 ^; _; l9 w
三焦得調理，全身氣血通。
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
彎腰練胃功，搖晃一身輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [, A" Z: a5 a0 O/ T
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。4 N1 ^6 d8 g" L; }
行走疾如風，血脈上下通。
常做保健操，體壯身靈巧。www3.tvboxnow.com7 S7 U+ L0 [' h/ u  F+ r1 M; b: \+ @
防疾又治病，延年益壽高。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [' ^5 G1 d7 }& d0 m
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

作者: wangbeibei10 時間: 2011-10-31 03:24 PM

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作者: 巽木 時間: 2011-11-6 09:30 PM

或許有用吧　姑且試試

作者: wangbeibei10 時間: 2011-11-6 10:13 PM

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作者: wxg280270 時間: 2011-11-7 11:19 AM

支持楼主支持楼主

作者: taoonetao 時間: 2011-11-7 01:26 PM

Thanks for sharing.

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