標題: [中式食譜] 蕃茄咕咾肉 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2011-11-5 02:32 PM     標題: 蕃茄咕咾肉


3 T2 `4 z( r- m  \# m
8 W, y  \- e' g- k/ A6 ttvb now,tvbnow,bttvb
; r1 X; Z! s% P& n' B- C' M) Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: N* x5 \  ]$ K* r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H* O- N& l, J+ V
公仔箱論壇! ?7 h( ?& p" E) n+ s! Y( `3 x) u
tvb now,tvbnow,bttvb" v/ F( i: o+ b/ g/ x
豬肋排 200公克
) D' M% W8 I5 qwww3.tvboxnow.com8 j6 [6 W0 v% I. g$ t. M+ U
公仔箱論壇9 m) J$ v! e% E: W) Y4 [6 S  I
青蔥 1支' e( A4 z3 @- X4 s1 S  B

: U& M+ @* a' c( ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ c" ?6 w8 [6 j& r+ ^' b) w& d# Dtvb now,tvbnow,bttvb新鮮九層塔 2支
# m+ }' f! A1 P" ]- g7 k" U( }# _2 I
tvb now,tvbnow,bttvb* {) G! n! T; l3 @! b* P
大蕃茄2顆
8 X/ g# |/ }) f公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 S5 U7 T' t1 G  h+ M
! j3 G, z3 M" v$ d9 [
蒜頭2粒
4 C6 u6 o; Y% t4 _0 Stvb now,tvbnow,bttvb. U& n& y' B0 B2 ~' Q0 V* |
www3.tvboxnow.com7 z. f% h6 ]/ c9 i
鳳梨罐頭 50公克tvb now,tvbnow,bttvb) C& W( F$ B& N3 b1 r( Z
公仔箱論壇, }: K# S% H" k5 \  A7 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D5 }: K- J% ~  W- V2 l  d" b+ ]
沾料
7 d: S% n( C, O3 ~4 U地瓜粉50公克" P2 _( `9 `, v* k8 Y" k
& V7 w* x8 @5 C, c
/ l5 ^# G; V% A9 C5 {; y
【調 味 料】
$ Z, d) B! E5 X# r* g  t
+ C- N: X0 j7 k( v0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
+ i* ^' @5 \4 F- U; Ctvb now,tvbnow,bttvb
/ n( t0 q. D; D2 c( w蕃茄醬2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p5 [8 k3 R/ o
公仔箱論壇4 f1 y7 q& I7 U& F; w( ]2 i  `
- q, w1 }' V. o9 i
黑胡椒粒 1小匙www3.tvboxnow.com, @) z# N+ R% N" R
8 v0 W% B- n3 j8 M; C1 H, [, P9 p

9 y6 r9 ^& Q+ y8 o% o" y! |鹽 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W& D' F1 }6 u1 Z4 v' }' z

5 V. [. _# r0 H$ o. n4 m2 x1 Z+ w5 E
& j  m; i8 A7 Z' B  E" [【醃　 料】
& g1 G- L: T7 j公仔箱論壇
0 ]; R# y8 F1 q, B8 p公仔箱論壇
# v& X$ c. W( p. v0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v7 [( q7 |8 x) E
醬油 1大匙
0 a4 W/ I- c" L  Twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇% J$ Q6 J" s6 m
1 Y  y2 ~, E) ]
太白粉 1小匙7 M5 h$ j4 v8 U+ J- r
公仔箱論壇9 M0 @7 ~- `& Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 t4 U7 F+ N  c
白胡椒粉 1小匙
7 d8 [3 B* X* Z+ V" g* @/ [7 G  _* i. {$ }  b8 k6 x
公仔箱論壇. @; I. l2 ^7 N. `
蒜頭碎 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j* o& {  X/ {! J& F

. B/ I4 W& c6 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& J4 s# g9 }9 ]; c& d

( F! d. H6 E" M3 Y7 Y2 @5 K【做　 法】
  A( L9 x! P$ Q7 [% x; D3 B* m公仔箱論壇8 ^  u8 B9 c: X( z# x7 D

: q, o- j+ b; }; h公仔箱論壇' A+ k. q( z9 A1 D& a% w; W
1.將豬肋排洗淨，切小塊，放入醃料中醃約20分鐘，再沾上薄薄的地瓜粉，並放入170℃的油鍋中炸至外觀呈金黃色澤，撈起瀝油備用。
" D, W$ M( c' b- Y1 Y3 e  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 L2 }( N1 Q0 E7 e0 R; \+ o& ~
2.青蔥洗淨切段；大蕃茄洗淨切小丁；蒜頭洗淨切片；鳳梨切塊狀備用。www3.tvboxnow.com" J! c7 m) U7 r1 k7 W3 @

) L9 K3 k& V% p* D0 I0 ?! t. Gwww3.tvboxnow.com3.將九層塔葉洗淨備用。
4 F  D* H8 z) t3 Y, I  ]5 z2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V! q# D/ Y2 @+ y9 ^0 k0 n6 E4.起一個炒鍋，加入作法2的所有材料先爆香，再加入所有的調味料和作法1炸好的豬肋排一起燴煮，最後再加入九層塔葉略拌炒即可

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0