天氣清涼時,一般人在沐浴時都喜歡使用熱水,暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過,進行冷水浴可能對身心更有益處呢? " o0 {% { F$ N6 Q, `: X
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當皮膚接觸到冷水時,便會立刻產生反射作用,使皮下血管收縮,防止體內的熱量消散,以保持體溫。經常淋冷水浴,可以鍛鍊身體防寒的功能,令血管反應敏捷。 www3.tvboxnow.com1 s ^9 S9 Z. Y! b, D
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另外,當皮膚長時間接觸冷水後,身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後,會出現舒張情況,於是,大量血液便會從體內流向身體表面,使皮膚泛起微紅,全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後,都會有一種溫暖舒暢的感受。 6 L* @* p! @- o7 o6 }- t/ u F6 a
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- S+ i: V' ?, a) \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用,提高它的興奮程度和警覺性,故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落,令人精神為之一振,對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 www3.tvboxnow.com' I* E3 I! q6 u" U, i* z, ]2 c