標題: [中式食譜] 百合蓮子燴海鮮 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-23 01:16 PM     標題: 百合蓮子燴海鮮

乾百合3大匙
/ r& V0 p, ^4 K$ Ctvb now,tvbnow,bttvb蓮子3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D; |, I! a* v. b7 |0 L5 Z
蔥、薑、蒜各少許tvb now,tvbnow,bttvb$ H% d4 |7 i' q( H
米酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- m( C% F( `, P" @6 {, V- |
太白粉 1/2大匙
7 M# x% Z8 R% p( b; E; q9 H' ^tvb now,tvbnow,bttvb水少許
" d7 W' w) s% J. ytvb now,tvbnow,bttvb香菇 3朵, {/ r3 V9 [. N* L9 `, O% S. ^5 u" E
紅蘿蔔片少許
4 s( u! l  n! O$ [* a7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆少許公仔箱論壇# E3 \6 C* q% p* I4 w" q' U
蝦仁 4兩0 H) e, S$ O# d' ~
花枝 4兩
0 g$ S1 g7 O9 y( O1 Z6 T公仔箱論壇魷魚 4兩
" s7 i6 y+ {! j. h3 k公仔箱論壇鹽、香油少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E6 y! y1 z, L  O& o6 W3 Q
冰糖 1小匙
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製作方法: tvb now,tvbnow,bttvb* L7 a2 v, K, c3 t; f

8 E6 z7 ]  k" h, g) V+ o* A公仔箱論壇1.水晶碗裝水將百合先浸泡30分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb" Y7 L" ?) ?8 U# e0 Y4 q& j/ V. I
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2.將蔥切小段薑與蒜切末放入材料盤中備用www3.tvboxnow.com9 p) Q" B& g* e2 q! }* e6 Q/ D; _+ U
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3.將香菇切片蝦仁從背部切開.魷魚跟花枝切花後切片放入材料盤中備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m  Y( b$ A9 I4 l' U0 V
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4.熱一炒鍋用2大匙油先爆香蔥、薑、蒜，由鍋邊熗酒後，依序將香菇、紅蘿蔔、甜豆、蝦仁、花枝、 魷魚放入，再加入百合、蓮子及調味料煮開，以太白粉水芶芡即可起鍋上盤。

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