「每天都好累好累,肩膀、頸部總是硬梆梆,嚴重的時候會痠、會疼,好像整個手臂都不是自己的……」你是不是也有同樣難受的困擾? & t1 o9 @+ {6 _7 P/ Zwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m0 X8 V( N3 O* y
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與職業相關的骨骼肌肉系統傷害,已成為歐美國家近年來職業醫學及工業衛生領域中一個極為重要的課題,台灣也不例外。www3.tvboxnow.com0 f _' y- j! q1 Q1 n
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3 H* R* j! f- K根據健保局統計,關節軟組織疼痛為門診就診人次第三多的疾病種類,僅次於上呼吸道感染及腸胃道疾病。其中肩頸酸痛的盛行率為55%,也就是超過一半的人口在一生當中曾有過肩頸酸痛的經驗,而且這個比率隨著現代人工作及生活型態愈來愈緊張有逐漸升高的趨勢。tvb now,tvbnow,bttvb2 F! E; H6 h) J- k8 c. r6 p
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另外,勞委會勞工安全衛生研究所2005年也針對500名電腦科技公司的員工進行調查,發現員工平均每天使用電腦時數為4.5個小時,肩膀及頸部是疼痛最容易發生的部位,其次為手腕及手部;一年中約有6成的電腦工作者曾發生肩膀疼痛,6.3成曾發生頸部疼痛。這些因工作而有肩頸疼痛問題的人員中,有2.4的人疼痛已影響生活,不僅工作效率降低,也影響情緒、睡眠及生活,長期累積還可能造成肌肉骨骼病變,不容易完全治癒,而且容易再發。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h+ j6 H& x7 a( ~' k5 t" Q- d
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姿勢、運動與心理左右肩頸健康公仔箱論壇0 X$ \% G$ I5 b3 o, M8 U
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肩頸痠痛到底是什麼病?為什麼很多人遍訪名醫,從西醫的打針、吃藥、頸椎牽引復健,到中醫的整脊、推拿、針灸、經絡理療等各式方法,仍不見效果? * u: j1 g' ]) m6 k8 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o5 u, m$ T; ?
5 |1 _5 u' J8 h+ M `, ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說,肩頸痠痛可概分為兩種,第一種是結構性(指脊椎病症)和神經性病症,如過去的意外傷害所導致的頸椎疾病,也有人是因脊椎退化(骨刺),進而壓迫到神經,所造成肩頸痠痛。第二種則是屬於軟組織病症(肌肉、韌帶問題),這種通常肇因於肌肉拉傷、扭傷,或因肌肉的無力、不協調所致,甚至可能因此影響到整體骨頭、脊椎的結構,造成長期嚴重的肩頸痠痛。如果輕忽此一病症,最嚴重者可能導致神經壞死、肌肉萎縮,甚至癱瘓。 W8 ^% j# S: _" twww3.tvboxnow.com + O" o. U* L K( u) y# ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: } ?: z4 x* Y) P( }3 I8 v
少運動太緊張就疼痛 & P8 M. _& C# r/ d( ~) qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S* [$ e5 r5 @' L
一般上班族的肩頸痠痛,幾乎9成都屬於軟組織病症,用儀器找不出原因,主要是因為大部分白領階級缺乏運動,肩、頸肌力不足,無法支撐骨頭的重量,頸椎關節所受到的壓力就會過大,引起痠痛。同時,白領階級的壓力相對大,人一緊張肩膀就會用力,肌肉長期處於收縮狀態,就會失去彈性,引發肩頸痠痛,甚至出現肌肉性頭痛。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U4 V9 c' @. D7 ]9 m! U( K6 P
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姿勢不正確也導致疼痛1 N$ s1 K2 Y/ l$ W