標題: [生活小百科] 健康貼士 [打印本頁]

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作者: hukusra    時間: 2011-12-6 04:49 PM     標題: 健康貼士

營養師指，由於燒味主要以燒或蒸的方式烹調，未有額外添加油份，只要每周吃不多於兩餐，男士每次最多吃 6至 8件，女性每次吃 4至 6件，並配以一碟灼菜，
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' J, r0 }  q7 u6 |一樣可以食得健康。tvb now,tvbnow,bttvb' e  A, D) P2 L% T4 Z

8 d+ _" [9 v! F& Q! }公仔箱論壇營養師潘仕寶表示，叉燒、燒肉、油雞及切雞，飽和脂肪含量較其他燒味少，只要吃時去皮及去脂肪，已有助降低冠心病及中風等心血管疾病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y/ U8 v* n5 d4 y' x( X& @
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市民亦應避免吃飽和脂肪含量較高的燒腩及燒鵝等。不少人吃燒味時會要求「加汁加葱」，但她指，燒味汁及薑葱油的脂肪及鈉含量高，只宜酌量食用，www3.tvboxnow.com5 _: X; C# _# B% p7 {; i  j
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正在減肥及高血壓人士更應完全避免。公仔箱論壇  Z- U3 l7 l8 U' s" Z+ v7 |) g
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" H' G6 R/ F, V8 Q. n5 r' |燒味健康分類tvb now,tvbnow,bttvb9 I2 [0 h* f- c, ?9 F

" ]* d& |1 ^: J: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康程度：綠燈（較少飽和脂肪）
3 k& |- I& }3 J! t% d( E; K5 |燒味類別：叉燒、燒肉、豉油雞、白切雞（全以去皮去脂肪計）# f+ j# ?$ I8 }& a* I, i0 D
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健康程度：黃燈（中等飽和脂肪）
" M" c, q2 ?# T4 H8 M1 H公仔箱論壇燒味類別：燒鵝、燒鴨、乳豬（全以去皮去脂肪計）
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健康程度：紅燈（較多飽和脂肪）公仔箱論壇2 I7 o) \3 q" t% O
燒味類別：燒腩、燒骨

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作者: jackwong555    時間: 2011-12-6 10:21 PM

最健康就係唔食，我一年都唔知有無一五次，因為拜神唔食會晒

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作者: pat0217    時間: 2011-12-6 11:20 PM

我以後會食小d.多謝分享.

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作者: craig168    時間: 2011-12-24 09:53 PM

多謝樓主無私慷慨的分享！

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