我们的身体不是一个取之不尽的能量仓库，即使你是个聪明女人，以下的诸多健康误区就发生在身边。 0 u& @; Y6 {8 F" K1.了解你的家族病史 ! N8 s8 _1 t: g2 k" c' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 F7 C# r7 h8 S( ]3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？很多如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。实际上很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。 www3.tvboxnow.com$ S8 J' H8 E% P6 k: q4 w
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2.整天工作，没有休息 6 t0 N' x: X7 a8 S' L( s/ P8 _/ M# Rwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 _; y6 i: V8 G* p' G
长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d Q/ @+ [8 z- e! _
( `" {# Q/ L: N7 i 3.健身房里的马大哈 www3.tvboxnow.com+ u) P2 l/ `& n! m
5 z' c- j7 J9 ]; u2 O' w, ?' T) v公仔箱論壇 最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N' s. p6 f- i, v6 @
- p3 R% c* h: Z 4.经年不变的避孕方式 H; S6 P7 ^6 s/ D8 |3 r* L
+ f9 @/ ]' o( c2 }www3.tvboxnow.com 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b5 N; G \9 p' C9 |7 C6 e3 H+ W. ^
. m2 K3 U5 }! f/ R% c 5.超负荷的卫生棉条 3 c6 r$ ]$ F1 U p- V公仔箱論壇: u. O: D) @; @8 _
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。 ( c+ @" X) L2 U; z }/ Q% H
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6.牙线会让牙缝变宽吗？ 公仔箱論壇. @( g6 M+ h* z+ @5 _8 q
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这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。 ( }+ o( q* A3 U. Xwww3.tvboxnow.com+ Z" A; z' A: ]- |7 I$ U; y; w! m
7.做爱后不及时“排空” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o* [- q7 }8 v( z) ~0 ^/ g8 p
5 g, R& q1 L. ^$ z/ `: ?8 Z; w9 T+ } 身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。 7 v+ }1 m* J3 q- A1 n+ r3 ]' }; A
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19.“从一而终”的床垫 9 F: D [' R v$ g2 S
3 n$ f e o M) E/ ?/ ~% a6 n 我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒２小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。 : Z# Z2 K/ R3 h6 L5 k) N
- k- F( ^5 u P* j 20.香水造成的美丽伤害 9 V! n" d3 ^: n, f( h 4 i9 j& y( s! k* j& l公仔箱論壇 香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。 www3.tvboxnow.com1 @/ x4 y" w1 C+ Z( F2 W/ }
21.乌烟瘴气的晨练 tvb now,tvbnow,bttvb: q7 z& z' w8 e8 A
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如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑，还不如在室内多睡一会儿。研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20%，还可能导致哮喘、肺气肿。现在你可以每晚收看空气质量预报，如果污染程度是中度以上，即使在远离马路的公园也不适于晨练。 ; v! [' F+ \; P1 V
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22.不稳定的体重 & J4 ?8 g( s" p% W
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每天测体重是个好习惯，可是为什么体重总无缘无故地发生变化？原来体内水分的变化使体重在一天中有1～3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。 6 p4 H& h" H# J公仔箱論壇 , v. J2 ?, A; m: P5 l 23.旧情难舍运动鞋 公仔箱論壇3 R# Y$ G8 b( i- z5 l
" L, B( ~# T2 ]3 {tvb now,tvbnow,bttvb 胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一，一双跑步鞋的服役极限是500公里，而体操鞋6个月就该退休了，因为它们已经失去了原先的保护能力。 公仔箱論壇: L! E; b& I0 V) b. L
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24.特殊日子的暴躁女司机 ( F, {7 K; b; ?( p
