' m* t& T. \2 W3 Nwww3.tvboxnow.com 年轻的女孩子们更应该多吃黑色食品,因为它含有的热量比较低,经常食用可以保持身材苗条,并兼有美容功效。对自己发质不满意的人更要多吃黑色食品,比如黑豆、黑芝麻等,都对头发的生长和滋养有一定功效。 www3.tvboxnow.com) I m! c) ?, W6 n2 Z% Q! r4 a$ d
% H* m7 B+ k3 I0 ?tvb now,tvbnow,bttvb ! H( u. \- a, z, |! y' w" u* e公仔箱論壇 4种黑色食品,与健康对号入座 1 q5 y9 T6 A$ D( _2 ~) |3 e
) y1 f" Q4 y& H# k4 j& Vwww3.tvboxnow.com 下面给大家介绍几种常见的黑色食品的功效及食用方法,操作简单,在日常居家生活中不妨试试。 # w) x$ K+ a3 A$ N, U
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黑豆 公仔箱論壇+ W6 o9 d. _- @' R4 V3 v
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营养功效:黑豆中富含大豆黄酮、大豆皂醇及各种蛋白质,维生素B族、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸,并且性味甘平很有补肾益精,活血润肤的功效。现代医学证明,黑豆中富含的营养激素,能使人的肌肤富有弹性,减少色素沉淀的功能,长期食用能改善发质功能,使头发乌黑密泽,皮肤白皙。 . r3 _9 `" `# K6 A4 D