標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-27 11:41 AM     標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團


. r' m6 k# f8 u8 R# `公仔箱論壇　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
3 R( j2 j0 u# R2 @# O7 }　　
7 ~% t* j) B& W& A( M
# z; e" l/ ]9 R5 U4 Cwww3.tvboxnow.com　　主材料
5 J1 y0 |+ ^/ q+ S$ [tvb now,tvbnow,bttvb　　飯2碗,牛肉200g& l" \: F# c# \
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
/ f4 S0 \# F  J, Y* `$ ~+ h- pwww3.tvboxnow.com　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
! R; q- p& J4 y# ^3 W6 f$ G公仔箱論壇　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
& x8 |3 P: w2 [9 e) j. Q* a/ l2 ^www3.tvboxnow.com　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
7 J7 ]% |8 Z8 E/ V$ M, s　　副材料
1 u& x' G9 i8 Itvb now,tvbnow,bttvb　　調味醬-醬油2大匙
0 q# p; S& V) r$ N: [　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙公仔箱論壇1 N0 s* F/ B9 g( T6 C$ y4 w' k
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R+ e" E* d8 I+ X) o% r( D8 H+ M# C
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙8 _. i" b- d& k. B; v* _3 {! v
　　
) p- E% {+ T+ v4 s& e$ i3 f公仔箱論壇$ I6 L- }4 H4 n& w
　　01準備材料5 f5 L; V, ?  I) L( k
　　將小黃瓜利用削皮刀
$ [' Y% y* f' c* \) i: j3 n　　削成長薄片到
( I; [+ R3 ^: J9 _' U; H/ N9 x; D　　籽部分出來為止
+ s& t, T& e) p! t0 a1 xtvb now,tvbnow,bttvb　　並撒上鹽巴
- `1 P% c, W3 P/ i- e/ I! o' L1 X　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F$ ?6 v3 m" b. W
　　剩下的小黃瓜,蔥末
% ]( ~# T2 \" Y$ Q, S6 x& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味醬等材料混在一起
" T8 t  N2 @" `$ g- f" Ywww3.tvboxnow.com　　並放進牛肉醃
0 J. I" w' B5 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　
- v) \9 ]1 z) I# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E4 _- f8 l0 T( s( mtvb now,tvbnow,bttvb　　02炒
9 Y6 m5 h' b: P/ {tvb now,tvbnow,bttvb　　將醃過的牛肉放進熱過上炒www3.tvboxnow.com4 @( m1 K( u& d. O
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
2 N2 A' G  q6 k2 Y$ E/ F) l+ v2 S/ G　　小黃瓜和蠔油下去炒
  {3 L2 Y( n; T　　
$ E/ `2 `6 `2 g; s8 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K/ ~& m5 q5 E) g6 h  u
　　03攪拌- g8 L- U* E. `4 w- I
　　在飯裡放進芝麻油
- z% O8 P$ ]& \3 y. I, [　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後tvb now,tvbnow,bttvb8 l  B; A: S, W9 F  A
　　加入02的材料
6 _' j: ^6 e# R8 |　　將烤過的海苔弄碎後
1 \& ~  Z, u- C/ N公仔箱論壇　　充分攪拌公仔箱論壇' W( _8 I+ c$ q* q0 o- }( i
　　
# ?" Z- }4 C9 [' e, |
  h+ {, ?9 D$ {$ N; N1 V; e0 A- [5 q　　04做飯團* y1 n1 P2 \' N) R: P+ R& N
　　將飯團做成適當大小www3.tvboxnow.com) h; F" v2 I( D/ B2 q, u
　　並利用水分擦乾的小黃瓜
8 u) |: u" N* g: V6 w% Y- g- G/ J6 Iwww3.tvboxnow.com　　將飯團捲起來(如圖)2 A5 w3 v* w! p4 v: A
　　
" d3 ?  b; l. a

---

作者: can062k    時間: 2008-1-15 07:36 AM

good good:onion18:

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0