標題:
韓國簡易料理--烤肉飯團
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-27 11:41 AM
標題:
韓國簡易料理--烤肉飯團
公仔箱論壇2 `/ v' b+ Q: ^) @4 @$ v* T. I. O/ @
難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
公仔箱論壇5 ~4 B8 h0 B+ ~5 F: `: q
tvb now,tvbnow,bttvb8 D0 x/ j3 @6 J* d
( I Q' ?' Z0 o% l% B
主材料
: M0 Y4 G0 z- a' f9 v" P0 p
飯2碗,牛肉200g
# \1 k8 d/ o* ~' R. [www3.tvboxnow.com
紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y+ }9 Q# q% {6 ]0 `8 ^5 c
小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
, C ~7 t' d- m) n9 J. G/ }www3.tvboxnow.com
芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
! H% a) i; A. u; m2 _, T
蠔油1大匙,香菇粉1小匙
9 }# v* P3 H" ] d j
副材料
9 a$ Q% K) J$ I3 y+ t' h
調味醬-醬油2大匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X' S" h5 n2 |
料酒1大匙,砂糖1/2大匙
, [0 I, `7 B, Mwww3.tvboxnow.com
芝麻油1小匙,芝麻1小匙
tvb now,tvbnow,bttvb6 t% \0 D) A4 {4 N' C7 M$ G
蒜末1小匙,蔥末1大匙
tvb now,tvbnow,bttvb& z1 N @% A; B) A8 V9 L8 \- u* f6 [5 ?
tvb now,tvbnow,bttvb4 E i7 S: \) e: s
www3.tvboxnow.com; h: a P% k9 j. F& K; ~
01準備材料
. J3 p* b* w2 v公仔箱論壇
將小黃瓜利用削皮刀
3 j; x l8 y* R0 ^8 F8 g7 Q, X公仔箱論壇
削成長薄片到
: C5 I( X) s5 I8 K. q+ }
籽部分出來為止
www3.tvboxnow.com& F2 \4 s" c5 y5 R) P
並撒上鹽巴
公仔箱論壇8 A4 n/ E" i. C, O
將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
2 }5 D; E! M2 D, c: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
剩下的小黃瓜,蔥末
tvb now,tvbnow,bttvb+ `3 h8 Y, n: r: v) _$ o ]
調味醬等材料混在一起
7 O8 X X3 M" j# y+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
並放進牛肉醃
公仔箱論壇7 G( W3 k# w$ Y1 _0 \4 h: o. Q
( k/ Y0 i/ I& j1 O. X/ @
, x+ J+ T: }" V8 \2 W7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
02炒
4 ^' \* a* }) r4 d UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將醃過的牛肉放進熱過上炒
% c' r U) ~0 j' ztvb now,tvbnow,bttvb
炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
公仔箱論壇, I: z* Y' s. g9 S& |* ]
小黃瓜和蠔油下去炒
1 u4 l% H6 Z" {0 n. Y0 X* \! U: k1 Kwww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com+ ?7 @* x: ? b7 ^: y
6 l8 _' S o, ]* ?$ h9 X
03攪拌
tvb now,tvbnow,bttvb/ c( ?. i6 v0 i4 e# e( n
在飯裡放進芝麻油
7 q+ l. f; o1 C: d) c) R2 K2 Y
鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
www3.tvboxnow.com7 V' h8 y t. D
加入02的材料
( m7 ^$ L7 H. k, M4 n5 t( w; q
將烤過的海苔弄碎後
www3.tvboxnow.com+ C' W, J! n1 E1 b
充分攪拌
* l, R/ u, f* `
' l9 x# L. G7 F8 ]www3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com1 v# U- k. v8 i$ s
04做飯團
www3.tvboxnow.com/ M) g5 k3 }/ s
將飯團做成適當大小
5 m, R1 a+ ]3 U% D7 x: Htvb now,tvbnow,bttvb
並利用水分擦乾的小黃瓜
& K4 Z$ C. z7 }3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將飯團捲起來(如圖)
www3.tvboxnow.com# E% R# ]+ b) K9 ]3 }. \' R. o
; L: s" ^2 w, q3 L4 O' l$ T" k公仔箱論壇
作者:
can062k
時間:
2008-1-15 07:36 AM
good good:onion18:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇2 `/ v' b+ Q: ^) @4 @$ v* T. I. O/ @
www3.tvboxnow.com; h: a P% k9 j. F& K; ~
6 l8 _' S o, ]* ?$ h9 X
www3.tvboxnow.com1 v# U- k. v8 i$ s