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標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2007-10-27 11:41 AM     標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團


) @' {" }+ b% B+ k0 r% ]' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal tvb now,tvbnow,bttvb7 p7 {8 a* S, I2 h2 P
　　
$ S! t/ \6 |/ o2 y3 n0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~3 N; T" M  W- Y% }) F  n
　　主材料
& Q1 i6 o7 A1 W8 F% Z+ u7 E6 Gwww3.tvboxnow.com　　飯2碗,牛肉200g
2 O% C) M" n( b, R+ `) F　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個tvb now,tvbnow,bttvb: m" F. Y* Q: X' \( A
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙1 N  d: l( u6 e; G1 d2 O
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許  _5 A, O& k- |5 D5 _" p
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 a6 g. c# \0 Q( Z; ~/ n
　　副材料
2 z& {1 b' f* [4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味醬-醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# {9 q& \+ T" I' o
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k% Y  {0 i- M& d1 J) n  f
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙$ z3 L, j7 i. n5 k0 G
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
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　　01準備材料; {/ h2 ~; {7 X( a* D
　　將小黃瓜利用削皮刀
% i5 o$ g3 a$ t8 c- Cwww3.tvboxnow.com　　削成長薄片到tvb now,tvbnow,bttvb& j3 Z! l- W: X% w& h8 u
　　籽部分出來為止TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q) ?6 H0 @/ T
　　並撒上鹽巴
2 e2 r- ]7 h5 H# C* ~7 T　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
) x3 q! x' a3 k% r5 I　　剩下的小黃瓜,蔥末
! [/ P; v# P# P5 @公仔箱論壇　　調味醬等材料混在一起
% N# V- D+ B  g: c$ B4 B/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　並放進牛肉醃
/ v2 U, L: q5 ?4 c& u' t( ewww3.tvboxnow.com　　www3.tvboxnow.com$ Y4 E- K3 h+ b1 T+ c

" m( H& t$ ?2 }9 Z- Q, Otvb now,tvbnow,bttvb　　02炒公仔箱論壇( l1 r+ ?8 R: U! {; F/ g. c
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒www3.tvboxnow.com& `$ p8 n( ?- V
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
4 C+ O6 h% v% f( v1 Jwww3.tvboxnow.com　　小黃瓜和蠔油下去炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G/ A9 `5 M+ Y: b' X& O
　　tvb now,tvbnow,bttvb- k* q4 k# A# ^) S
tvb now,tvbnow,bttvb1 X0 O# u! v5 J2 C1 j4 K2 |" s: c
　　03攪拌tvb now,tvbnow,bttvb6 M7 ~3 ~4 j+ \: x7 }8 \
　　在飯裡放進芝麻油
- _" l/ V' U) D  R( S0 X　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |8 j- U( t4 q: y( F5 r5 b
　　加入02的材料
9 v' l0 v# `  w4 ]2 @+ ~, F# X6 x8 H　　將烤過的海苔弄碎後
; H$ J, B* G  |公仔箱論壇　　充分攪拌
) U! [& T6 x8 ptvb now,tvbnow,bttvb　　7 r0 @6 Z3 n6 b1 S$ G) I7 a6 y0 }' O

% }' z$ G" b. k( k4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　04做飯團
$ T- r# M2 X0 C, I　　將飯團做成適當大小
) D: ^5 o& x" M* {& M& Ftvb now,tvbnow,bttvb　　並利用水分擦乾的小黃瓜
  f+ m7 b6 O+ A% \0 g' T% z% N# cwww3.tvboxnow.com　　將飯團捲起來(如圖)www3.tvboxnow.com2 n- c# e7 R/ y/ p9 g
　　
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作者: can062k    時間: 2008-1-15 07:36 AM

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