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標題: [健康資訊] 最傷眼的幾大惡習 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-10-28 03:02 PM 標題: 最傷眼的幾大惡習

如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那麼，日常生活中就需要注意視覺的保護。

一、酒精會傷害眼睛6 z' K/ l5 X! c) m& n' G! F

酒精是眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升？那是因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。所以，對於酒類躲得越遠越好。9 i, N$ O+ h1 _7 K' t$ g7 e* l$ h
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二、保護眼睛請戒煙www3.tvboxnow.com  v) h' F% l" G3 g6 G
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吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統疾病，可是吸煙還會導致視力受到影響，這不是危言聳聽。

吸煙對眼睛造成最常見的危害是弱視。弱視，就是矯正視力低於0.8。吸煙導致弱視的原因，一是由於吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發生變性，視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮；二是煙草燃燒時產生的煙焦油會導致體內維生素B12的含量下降，而維生素B12是維持視神經正常功能所必需的營養物質。在這兩者共同的影響下，使得吸煙者視力下降而發生弱視，嚴重者可致失明。公仔箱論壇2 K7 a6 l) U, M4 c7 z9 f
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據醫學家調查，在白內障病人中有20%與長期吸煙有關。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內障的可能性要高2倍。tvb now,tvbnow,bttvb8 e/ Y: K+ |- X; p) z! r1 N, W/ W+ z

另外，吸煙時吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質會使血管收縮、血小板凝集力亢進，由此導致視網膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發生。臨床還觀察到，吸煙者有時會有一過性眼壓升高的現象，這在青光眼患者中尤為明顯，青光眼病人本來眼壓就高，如果再吸煙，無疑是雪上加霜。5 ?( K* A: @9 p+ ^3 }2 v4 H
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同時，科學研究還明確指出，煙草也會導致眼睛周圍的皺紋產生。即使自己不吸煙，也不應放松警惕，“二手煙”“三手煙”同樣會摧殘身心和容貌。因此，我們還是和煙草保持一定距離吧。www3.tvboxnow.com5 ]8 }% w$ M! J- ?# R1 g+ j

三、長時間使用電腦易患頸椎病

瑞典等國的研究人員對長期使用電腦者出現的各種症狀進行了研究，結果表明：當眼睛出現疲勞時，聚焦肌肉的緊張度下降，此時發往頸部和肩部的神經沖動也會受到影響，容易出現疼痛。( j$ Q- |6 q* `5 c# x  i
研究結果確認，眼睛長時間聚焦造成的疲勞，使神經對頸部和肩部的肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高，長期不能緩解，相應部位就會出現慢性疼痛。

作者: 小fai 時間: 2007-10-28 03:16 PM

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