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標題: [健康資訊] 8大輔助減重成份 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-10-29 08:03 PM 標題: 8大輔助減重成份

瘦身力大評比

瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？

走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！

● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。公仔箱論壇9 c! W$ A* l3 d  f9 Z; B$ P- X. P3 O
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。& x' [* e' D& X; `9 L
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Z. l% e  f0 Z/ {7 [% E
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日本正Hotwww3.tvboxnow.com, C. ~% I& c+ h
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◆硫辛酸
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹tvb now,tvbnow,bttvb5 Z7 t% e( {$ k4 c2 v
NG—無，適合多數人。公仔箱論壇; g: B( i7 B/ _+ c9 L

除了水腫型，其他均適合

◆甲殼素www3.tvboxnow.com0 X' F3 p7 O. n8 Q* \
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^6 l0 N8 x) R9 `
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹+ a' Z0 M% V) J# E: C# B
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！. H3 m; [& ~: j% z7 o; K; \" E/ m
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◆藤黃果公仔箱論壇: }2 X7 }! f5 R/ ]
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹/ e) z" P5 o- L/ J& h. }# }
NG—無，適合多數人。
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◆洋車前子纖維
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹公仔箱論壇/ n: j, s4 j* J- `3 e5 b- m
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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嗜吃主食、甜點美眉的救星TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H- m! E. G% ~# A; s2 }
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◆白腎豆tvb now,tvbnow,bttvb+ L  Z. F* F2 \5 f+ U
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含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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OK—偏愛主食的麵龜妹
NG—腎臟功能差的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \; a3 A  U: |

◆武靴葉www3.tvboxnow.com  P1 C* p4 i9 I# Z9 J
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！  K4 L: J6 h! X3 K% O" i

OK—嗜吃甜點的麵龜妹
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。

美肌效果更優秀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _  N8 @( e5 K) F
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◆綠茶素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N  M& u7 K2 C( F8 F3 J( q
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹
NG—胃功能差的人

◆卵磷脂) Q, n$ y# Y- @" d
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。tvb now,tvbnow,bttvb; k3 l2 U1 ~+ {8 x! M0 I
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OK—滿肚子便便的大腹妹, r' X. r, k' ~8 ]) _" \+ U
NG—有痛風或慢性腎臟病的人

作者: yyq18sh 時間: 2007-10-30 09:25 AM

hehe, nice tip! thanks for sharing!!!

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