標題:
辦公室一族的十大飲食危機
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-10-30 05:33 PM
標題:
辦公室一族的十大飲食危機
辦公室一族的十大飲食危機
9 c4 I: F: o/ n8 f) R `/ m! W
不吃早餐
) K8 p; m1 G* ?! d# X4 S( R6 Q8 m, z
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
: g% s' Q/ C- i* |5 s
: P$ {2 }# U9 o/ g) o" O公仔箱論壇
晚餐太豐盛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [" G5 _1 l# r# b" u
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
3 j$ m* @0 Z' r: J
/ H2 @4 \) Y" E) G2 P
嗜飲咖啡
6 T& A7 u) ?, T% m( ]) J# A1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
公仔箱論壇& I5 X7 e% r9 m$ }2 C$ u' g( [
1 n H; c/ \/ [0 {- A% D公仔箱論壇
食用酒精過量攝入
: @$ p' F8 U2 p% m, h
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
& n# G; j) r# u" s1 F( D) h+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |3 Z5 r# x/ w% y# {4 [* F% etvb now,tvbnow,bttvb
吸煙
# T8 [1 a/ c0 L2 j& j& i公仔箱論壇
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
4 A+ g! F& [8 q: L* U+ Q1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
. r4 W" G: F. v* k5 }4 awww3.tvboxnow.com
保溫杯泡茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D! N R9 F6 @' S1 `/ \# ]& j
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
tvb now,tvbnow,bttvb- Y0 w& B* V+ d( J# h
% ?1 l/ Y0 P/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
宴席不離生食
k+ X( q* {. h0 o% c
危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
tvb now,tvbnow,bttvb" E/ ]4 R8 F/ S% O& l; c8 R1 x( v
www3.tvboxnow.com) i4 F- {. M% I2 o8 b' c
水果當主食
www3.tvboxnow.com3 b2 z- ~" \( \" H; |3 f
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
& L {8 G% |! b. {' \ M: {tvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com% q5 B" U d( p- e9 S3 |
進食速度過快
www3.tvboxnow.com6 X9 @ \ z3 x" ]3 T
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
) ?7 P: w; r3 u# T3 V+ \
公仔箱論壇) I5 c9 N( w/ _
飲水不足
tvb now,tvbnow,bttvb; D, r5 _* b5 ]; K
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
