標題: [生活小百科] 七大减压高招：回家后绝不碰公文包 [打印本頁]

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作者: 3261560    時間: 2012-1-19 03:26 PM     標題: 七大减压高招：回家后绝不碰公文包

将工作留在办公室
: M# n( G( v3 A5 D　　下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
- L5 U2 X# Y6 H3 q) t% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在住所门口放置一个杂物盒
( s3 @! A7 M$ l1 e　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
! X0 S- s# T! H2 r; P, k4 z8 Ywww3.tvboxnow.com　　回家后先静坐深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb# k" X  o5 W8 D) `9 j1 J- c
　　回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
' i+ U; d3 E: A: q2 v6 p4 J! _& }公仔箱論壇　　将家里收拾整洁
( G7 H! [: v) j) M& e9 L! |　　一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。公仔箱論壇* U' c0 }8 X  w5 t
　　听音乐
: ~9 N# h& p) K9 t, ^公仔箱論壇　　在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
- m* c9 t9 |( W　　合理安排家务4 r  {* @) C8 F# G: o& A4 M  H, ]  Z
　　如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。www3.tvboxnow.com/ Y" V" v# ?2 g+ A6 X, R9 o
　　下班路上的享受
/ n' @: A1 ~; y& j7 W: S　　如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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作者: Phantom1984    時間: 2012-1-20 12:22 AM

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