本帖最後由 hohochi 於 2012-1-26 11:56 AM 編輯 , H; g$ E6 `9 }! x
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大家好，本人謹替一位不懂使用電腦的74歲老人家 - 倪伯伯post出他的一些想法向大家分享，他原想在報紙刊登，希望藉著自己的少少分享對社會有些微貢獻，身體力行的他感動了我，我十分欣賞他的做人及生活態度，我提議用互聯網作分享平台，既免費又有更多人看得到，希望此文章對你有一點點的啟發。 (原想post出他的相片，但礙於字數規限，不能張貼，提議用他的名字在google圖片search) ! }1 d7 H" Y0 M9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% }& U1 W. K$ {1 i5 k% T
6 S& h9 z- u5 i2 g( X/ }www3.tvboxnow.com2011年10月8日，我參加中環廣場跑75層樓梯比賽，已是第四次參加了。那時候，我的想法比較多，因我現在是獨居老人，由於家庭風波，幾個月之前，我又瘦又老，體力上衰退了很多，人顯得沒精打彩；後來知道了比賽的消息後，我在猶豫體能上是否能參加，生怕心有餘而力不足，然而想到比賽是為弱勢社群籌款的活動，就暗自鼓勵自己不要畏懼，就算有甚麼困難，總是能想辦法克服的，所以決定去參加。 8 [5 o; G+ L8 |' Ptvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com0 g: K+ B; I _% |( X
接下來的一個月有多，我做了比以往更多的準備工作。除了原先一直做的少林氣功、跑步、腿部拉筋及瑜伽等有氧運動外；還特地選擇了土瓜灣某大廈作為實習場，用以模擬配合中環廣場75層高1688級樓梯的運動量，但該大廈只有11層樓高，迫使我上下連續跑，次數需要跑10次左右，每次已跑得筋疲力盡了，還有一、二次才能完成目標，我只得咬緊牙關，氣喘吁吁，拖着極度疲憊的身體，艱難地一步一步往上「爬」。 蒼天不負有心人，當比賽那天，我跑到75層頂樓的那一刻，甚麼辛勞、疲累都已一掃而光，只覺得心裡樂滋滋，很高興做了一件有意義的事。公仔箱論壇# L( P: J) n- S5 ^" H% z
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現在回過頭來想想，即使自己過了七十歲，要想具有良好體質，其實也不難，最關鍵的，就是要堅持長期做運動。例如，我做的少林氣功，說起來已有二十年了，實際上，只要把它當作是健身遊戲，每天花上二至三十分鐘便可以了。久而久之，形成一種習慣後，不單身體健康，還會從思想上產生不斷要提升的念頭，無形中，會發覺自己意志具備起來了，甚至產生出決心，繼而又有拼搏的念頭萌發。記起2008年，第一次參加比賽時，那年我想到的是，參加比賽，不光是一項比賽而已，還是一次跟自己體力、年齡挑戰的機會，鼓勵自己拿出最大的勇氣，要把比賽看作是一項人生的新嘗試，不僅要測試自己的體力，還可以測試自己的毅力和決心，這方面給我的體會非常多，除了健體運動外，還有對於思想道德修養和文化藝術提高等，可說是得益非淺，好像經過了洗禮，出現了一個新的面貎。 2 ? O0 g9 D2 O! n$ A {; ctvb now,tvbnow,bttvb ( |% [! u$ Z) o9 O& ]試想一下，像我這樣的年紀，已經很少有機會對社會作出貢獻；年紀老邁，這是不爭的事實；但細想一下，對於社會的貢獻其實可以有多種渠道，多種方式。假如身體不好，終日躺在床上，打針吃藥，要人服侍，家人為你擔心，長年累月，要消耗社會大量財物，又會給家人帶來精神和經濟壓力，變成他們的一種累贅，更是給社會造成一種負擔，根本談不上甚麼對社會的貢獻，這是一個很顯淺的道理。反過來說，少生病、甚至不生病，少去或者完全不需要去醫院，少去藥房買藥；而多去運動塲、閒時上課堂畫畫、寫書法、去卡拉OK、去舞塲輕歌漫舞，歡樂暢笑，家人看到他開開心心，安安心心，這不是對社會的一種貢獻麼！! h0 n$ F8 d' `1 J
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對此，我倡議全社會的長者，或任何有興趣的人士去持續做運動，投入到提高體質的行列中來，讓我們大家一起努力，手拉手，一起盼望，共同釀造一個充滿健康，充滿笑聲和歌聲的歡樂世界，那能為香港這個城市，為我們的國家充滿關愛，做這些有益的小事，一定會是非常美好的！ , L; _4 ^* J" H7 s & q8 {* v; H0 |+ S8 S& u4 n ) P8 I9 s+ b- I x% @tvb now,tvbnow,bttvb倪雲青 c" z7 b i0 e c! u5 z二零一二年一月廿日tvb now,tvbnow,bttvb/ Y' ~+ X; w+ q& i$ E
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(以下是我替他加上去的，我本人覺得他活得比我更精采，希望大家也向這位長輩學習)www3.tvboxnow.com5 x5 J$ @9 C3 K Y+ ?) p6 ^1 K
匡智競步上雲霄2011 - 男子個人挑戰賽# R7 v4 @; O1 d& Q* B
倪雲青 0 r% z8 L# P' [! ?: h; P, _8 P6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完成時間：25分03秒作者: sosodav 時間: 2012-1-22 08:28 AM
love it ! thanks for share ! old ,no work or don't have to work ! didn't mean u have to wait for that day to come ! enjoy life till that very second !作者: BarryChoi 時間: 2012-1-22 12:53 PM
