標題: [中式食譜] 百里香炒小章魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-25 05:59 PM     標題: 百里香炒小章魚


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! u/ C! a% G/ [/ d2 r, J8 P; N* y7 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 d+ Z8 M2 {9 d8 Lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G4 y" p9 e1 _7 l
小章魚 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E- N. V" s" k, U

5 `+ \, q$ Q  e* M6 Y洋蔥 1/4顆+ ^4 F, e+ Q: h, m

0 I2 s; y& }; j& d9 u3 E1 y" M8 s蒜頭 2粒www3.tvboxnow.com1 z3 k3 h) o- {

* l4 X; D4 E: k) _* J/ wtvb now,tvbnow,bttvb芹菜 2支www3.tvboxnow.com' }0 l% n$ e+ \. R; [! A5 w

) w4 a( u" y# U! K; M6 V# `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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$ r1 |# F/ R4 @# c8 h百里香 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 x! [/ K* X" ^# W, Q3 U

8 x) D! X, h4 o6 y7 ~3 l白胡椒粉 1小匙
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2 v$ d+ w4 r( \www3.tvboxnow.com鹽 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 J' z: ~2 c" L4 s8 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O/ L. d8 `$ e! e
【做　 法】
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7 ]$ I! O! h  R, |; E& @: b% _% z; b  d公仔箱論壇1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
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2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
. G* J$ N' r8 c  U% q* E3 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J  {7 e' E& Z2 c  b+ s' P4 Y
3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [3 X5 E; o8 K3 H6 [

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