標題:
[生活小百科]
十大經典垃圾食品
[打印本頁]
作者:
rayhui2012
時間:
2012-1-29 12:13 PM
標題:
十大經典垃圾食品
$ z, e I% x2 H; s9 Q3 w
十大經典垃圾食品
; A( J9 e9 Z$ B/ `7 A y: ^7 ^
) w: X4 i6 Q$ ?- `公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com! b6 y7 f, [! F- V' Q" t* @
tvb now,tvbnow,bttvb" B/ g1 ?, C3 s0 a" F8 `
近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。
0 n% Z% A) t6 P6 [
# [1 z4 `' N: l; m+ ^" P% {# y公仔箱論壇
一、油炸食品
www3.tvboxnow.com) I2 Z$ I5 ]/ ?* V4 p8 l2 h. H' z
公仔箱論壇# N& T. Z- `0 U7 u$ K
油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
f' F/ u5 x+ A" Swww3.tvboxnow.com
( Z% a( [3 X9 P2 K+ k7 k' Gtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G, U" P" b! w0 _
% _- j* B8 A! R: e yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H" R) j7 H5 @" G5 S/ Q1 atvb now,tvbnow,bttvb
二、罐頭類食品
) n- f1 X1 g2 h: V, Twww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K( D' }3 g+ Z6 x
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。
$ M4 g5 B7 J: {3 V! c6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U/ A- n" | U B& x5 _, |' Uwww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com K' c+ s; U. a! q* x2 A* P& J/ b
: g$ z, R) [, Y$ Q. d( V
三、醃制食品
公仔箱論壇, ?" D6 `( L) ]4 e3 d/ P
4 L* H4 U" M8 h' ]% C( B3 c
在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
www3.tvboxnow.com# Z8 Q) c1 u! K! E. X6 f
tvb now,tvbnow,bttvb: O& K- w9 d* o' }, v! o" F
( v" Z# F9 S5 J3 M
www3.tvboxnow.com. |4 b& q/ D! @
四、加工的肉類食品
公仔箱論壇: G# e6 i; b0 u3 }& F/ d+ q& J
+ r* J; u1 p' {+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。
1 J5 O3 o& Y$ u2 u9 utvb now,tvbnow,bttvb
0 a$ H, q. {" [4 `www3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com% J$ O4 U, }# J0 c. v( v
% o5 J* B$ g: K. t5 H7 |公仔箱論壇
五、肥肉和動物內臟類食物
; J. |- I; `' @
tvb now,tvbnow,bttvb3 u' J1 C$ [5 t) A; X8 }, Y
肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。
: S; O! \0 ?0 H6 r0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
六、奶油製品
, q2 [$ n3 s! }% T$ t9 etvb now,tvbnow,bttvb
! J2 I; M* d4 c' Y% hwww3.tvboxnow.com
奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。
0 F! P6 A; R* I' @/ W公仔箱論壇
+ F9 [' g3 `1 E% Q7 K$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U; b, E8 {! ^2 ^
3 t( K$ ]# ~ p$ H; F公仔箱論壇
七、速食麵
9 C b/ t7 D' e" V8 j+ W% D g! }www3.tvboxnow.com
8 l$ @" M0 i- ]' `: v2 L
速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
公仔箱論壇" l/ a) a: S" _# e5 b) Y+ g
www3.tvboxnow.com1 {8 I4 v; u& f$ K* v) a9 B: _1 @* Y/ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~. f9 F* ~; h& V0 S e1 T
6 y5 \. d1 d- ^4 }+ U5 ^9 y, Awww3.tvboxnow.com
八、燒烤類食品
2 }3 o/ U, {; p: rwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k2 u) K5 d3 z3 f$ b0 m# w- w! K5 t
燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z: Z. y }* E. b' a$ o
公仔箱論壇! X6 ~; j! |8 A# m7 @" p, ?/ x- Q* |
7 l6 Y2 r2 D- H1 x- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l7 Q$ Y( g# ^. D$ M+ A
九、冷凍甜點
& a$ p9 U/ t. O0 O: d
- f! _$ M7 R- e/ ^0 M8 Q8 D8 @! ]
冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
( V2 X3 P! |' Z8 d: m4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B- ~4 `0 @- O0 s6 L8 [" h* zwww3.tvboxnow.com
, x9 \5 V7 v% X0 ~4 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P5 d5 N$ s5 u* Y3 p* K5 v! T
十、果脯、話梅和蜜餞類食物
: w7 R/ Z5 J( _; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- k, g, H. Z8 ?. U- S$ n
這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
tvb now,tvbnow,bttvb, ~/ Y5 P1 a5 U! ]
作者:
shul33
時間:
2012-2-4 02:26 PM
确实要注意
作者:
shadowhk2
時間:
2012-2-5 05:58 AM
thank you I like this...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
thank you I like this...