標題:
[健康資訊]
咖啡新觀念
[打印本頁]
作者:
kao7544a
時間:
2007-11-5 10:45 PM
標題:
咖啡新觀念
【咖啡新觀念】
( Y2 P, ?: R' l7 P; F* e. { jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
/ f8 g+ C( }8 S! ~- t, x' U3 x0 T m公仔箱論壇
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
# M6 a: g( J, h* U( c8 a公仔箱論壇
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
www3.tvboxnow.com. Z4 u! [' u, O. m* b/ P# r
抗憂鬱
》
+ m) r _& K* R$ R$ ]www3.tvboxnow.com
少量的
咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象
。
tvb now,tvbnow,bttvb2 W8 u2 o z& r, ]/ j- F. O
控制體重
》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w) q% n1 `/ l; t
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，
增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
3 |3 s: V' f( j* x8 Pwww3.tvboxnow.com
促進消化
》
% \9 Y0 j, C. P, N5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌
，如果在飯後適量飲用，有助消化。
_6 E" u- }6 Y: k4 |www3.tvboxnow.com
利尿
》
1 t" F3 O$ D/ Q% t" k& g5 wwww3.tvboxnow.com
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
公仔箱論壇- U0 [* I$ {7 \7 g5 R
改善便秘
》
; ^2 x5 y1 f/ N5 ftvb now,tvbnow,bttvb
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
公仔箱論壇+ y7 Y/ M1 ?7 V; I; r
降低患腸癌或直腸癌的機率
》
" q9 [- m3 P1 d5 y
' t2 w* Z; y v8 Z6 O7 k8 n+ fwww3.tvboxnow.com
咖啡含有天然抗氧化物。
0 `" ^9 Z# Z f1 u! h/ d& d& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
止痛
》
7 G- i9 d5 G: p4 o. V$ w# `+ A( f$ |
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
! Z0 `8 {& H% F7 B* B X: ]2 Dwww3.tvboxnow.com
（可減緩偏頭痛
# i2 l9 ]; e% qwww3.tvboxnow.com
YaHui
）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I3 _# Z% Y8 k o1 `
公仔箱論壇+ E, _/ T8 i4 ]2 P( X# t9 N
增強身體敏捷度
》
9 M" Z8 G" d. v
咖啡因也有助於在運動時，
使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，
使運動員締造較好的成績。
tvb now,tvbnow,bttvb9 f6 t1 \9 E; h! z4 m/ f+ o, P
降低得膽結石的機會
》
3 u' H+ j O+ `/ J9 \公仔箱論壇
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
tvb now,tvbnow,bttvb& r! h, ]' [ Z- O0 ~ m" y5 O
此外，
咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用
。
* y" y4 n% V+ n( U
※咖啡對身體的危害
www3.tvboxnow.com+ f L: b* y; `; m3 y9 b
※
哪些人應該少喝咖啡？
# j9 V# N9 |3 w% N- \
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
0 W3 u* t" o( T! @
‧發育中的兒童
3 @/ o3 W& m( Y2 I- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧懷孕期間
7 L" Q @$ D$ ]$ v8 o/ U8 c7 o* w
‧正在授乳的婦女
1 q" A3 C% n+ ]9 B- y5 f. Swww3.tvboxnow.com
‧老年人
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P# P( O: P; D! W3 _+ C" i( K4 Z
‧空腹前（或飯前）
. d9 A0 Q( a( z H3 Uwww3.tvboxnow.com
‧腹瀉者
" \; {* Q/ _+ Q$ F5 n! w% Q+ _4 u
‧胃酸過多的人
: d' U; D5 o& f8 C2 a
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
* t$ N3 c, ]1 B1 j+ d
‧患有腸道過敏症候群者
8 W7 r+ ^2 `! Z' f0 N
‧抽煙的人
tvb now,tvbnow,bttvb0 s7 |8 A! \9 D6 ~ A
‧喝酒之後
0 g( a& Y. ?7 a' a4 B
‧容易失眠的人
' T7 [4 b& V9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
‧有精神方面疾病的人
公仔箱論壇$ ?9 `: T; P; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j! ]0 ~2 `- m2 `
‧正在服用鎮定劑的人
+ t! R9 w$ @& m# v; ^) [- N9 Btvb now,tvbnow,bttvb
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
公仔箱論壇& Y2 Y$ N! Z8 U# s
咖啡的健康學問
》
8 ?& N1 S( n( Y: c. ]
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
& n% L& D" {0 ~! k# D7 H
春冬季的下午三至五時
，
夏秋季的下午四至六時
，因為這是人體最疲憊的時刻。
www3.tvboxnow.com: ?7 G% J$ I. m4 {3 M W( y
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D {4 n5 e: X- k
1.
每天喝
五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [, e" U, P$ C# d+ D; R
2.
早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但
須先吃早餐後，才能飲用
，否則容易傷害腸胃功能。
有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
- h8 v& M+ U; Q# J m b
3.
酒後不宜喝咖啡
，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
tvb now,tvbnow,bttvb4 G J. @5 N, A
4.
喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用
，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
. q1 s" h- R& Y1 @/ u" Z4 a/ i
5.
勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱
。
(
心跳也會加速 YaHui)
( J+ e8 M; J5 v" A
6.
喝咖啡後，
不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害
。
7 U2 P$ E0 W) h$ D5 E( U公仔箱論壇
7.
服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡
，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
& {& T' Y) ^% _9 L; @
8.
喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }/ ~) @# T) D+ s8 K2 p
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
& y& o& K, \ e+ R公仔箱論壇
$ g. Z3 _, O7 k [( K
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
$ V7 M/ {" m9 d- U0 Ywww3.tvboxnow.com
作者:
kent8118
時間:
2007-11-6 10:40 PM
♡♡ Thanks For Sharing!!! ♡♡
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
