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標題: [生活小百科] ((轉貼))牛奶 [打印本頁]

作者: lamhp88 時間: 2012-2-10 07:25 PM 標題: ((轉貼))牛奶

牛奶不是「第一杯」。空腹喝牛奶不過是「穿腸而過」，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現，還有人出現腸胃脹氣等過敏反應，更把好事變成壞事。因此，早上的牛奶不能作為第一杯，才能充分發揮蛋白質的營養價值

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