標題: [健康食品] 白萝卜苹果牛肉汤 清心润肺清热化痰 [打印本頁]

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作者: apple1981    時間: 2012-2-11 06:41 AM     標題: 白萝卜苹果牛肉汤 清心润肺清热化痰

摘要: 此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节一下，白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。3~4人份材料:苹果：4个。白萝卜：1条(约400克)做法：1。白萝卜洗净去皮，切滚刀块。...
- s( S% D& X4 H& q. @; M' S广州的春天虽然雨，气候湿润，但皮肤却不见滋润，反而略显干燥其实春天乍暖还寒，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致使脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上火”症候。此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节下，白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。　　3~4人份5 c. @3 O- L+ b1 ^5 q' z' r
　　材料:苹果：4;蜜枣：2粒;陈皮：1小块;水：8碗;牛肉：500克;白萝卜：1条(约400克)
- G, j' G! {) ^) t4 g5 [tvb now,tvbnow,bttvb　　做法：www3.tvboxnow.com; ^: G" u7 z9 v( k: _
　　1.白萝卜洗净去皮，切滚刀块;
( a7 @$ w5 f) {4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.苹果洗净，每个切4瓣，去芯;公仔箱論壇. T7 }1 h: D$ Z9 T; w7 P3 B
　　3.牛肉洗净切块，汆水捞起冲净;www3.tvboxnow.com, U2 d; g" U  S/ A( _
　　4.陈皮用水泡软，刮去白瓤;5 R. }! |. d& a
　　5.煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时下盐调味即成。& P* C  s! ^* w/ ^3 I
　　功效：
' n3 |3 @5 w7 U, g# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　补脾胃，清心润肺，清热化痰，适合烟酒过多人士饮用。
. g7 x) W: H8 J! S　　●靓汤心水
) V! O7 X- S5 B7 d- z9 v: B+ s公仔箱論壇　　1.苹果稍微用热水浸泡，软化果皮上的蜡，再用软刷刷一遍;或者用盐揉搓果皮后洗净;仍担心有化学物质残留的，只好削皮后再煲汤了。
! d5 P) t5 ?+ ?, z$ [/ ~. p公仔箱論壇　　2.陈皮不刮瓤，汤味会发苦。
$ c; V0 z4 v$ x0 R! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●美食科学堂www3.tvboxnow.com$ W! Q, r2 @6 O) u/ k5 U
　　白色食物防燥5 Z3 Y1 U/ i# G. {- Y) V
　　中医认不同颜色的食物可以治疗不同的疾病，而且可以保证自身血“质”良好。例如心功能不好的人可多食红色食物;肝功能不好的人可多食绿色食物;脾功能(消化功能)不好的人可多食黄色食物;肺功能不好的人可多食白色食物;肾功能不好的人可多食黑色食品。
/ l; ^% j+ u8 D; d+ t/ @( Ptvb now,tvbnow,bttvb　　防燥可多吃白色食物，润肺养肺，如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子、淮山、苹果、梨等，含丰富维生素和水分，防止体内积火燥热。其实在外国也有类似的研究，法国科学家就指出，乳白色、白色和绿色的食物一般不含高脂肪，又有丰富的营养元素，对食欲有一定的抑制作用，对减肥塑身十分有效。
4 L7 ?; o! w: b5 G  _* x6 G/ ]公仔箱論壇　　不想自己常常肌肤粗糙、唇裂起皮、体乏力弱，那就要在自己的菜谱里下下功夫了：可常煲萝卜汤、莲藕汤、白菜汤等，菜可多选择鱼肉、豆腐、茭白、冬瓜等，还要注意水果的摄入。样不仅清火润燥，还能有效保持身材呢。

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作者: cccca    時間: 2012-2-11 02:53 PM

ty for those inform.

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作者: omommo    時間: 2012-2-11 05:46 PM

白萝卜牛肉汤倒是做过，没想过放苹果。

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