標題:
[健康資訊]
適當休息有助記憶 學者肯定
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-2-19 03:17 PM
標題:
適當休息有助記憶 學者肯定
（中央社記者黃巧雯台北19日電）適當休息是否有助學習記憶，有學者表示，已有研究成果指出，休息是改變細胞基因活動重要機制，因此間斷、多次性學習是形成長期記憶所必須的一種學習方式。
/ O4 A( ?+ X. b( i, S" G, l公仔箱論壇
. {* r, s r3 ?) }0 e公仔箱論壇
清華大學腦科學研究中心主任江安世日前率領台灣研究團隊，以大量且有系統方式篩選果蠅腦內，哪些神經元的蛋白質合成參與長期記憶的形成，發現僅需要抑制腦內兩顆神經元蛋白質新生成，就可以成功阻斷長期記憶形成。
9 H7 V9 c. h+ x5 H0 N7 Gwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X6 {+ ]7 k1 z+ `
江安世表示，不論是果蠅腦或是人類腦，長期記憶的形成都需要重複的學習，並且在每次學習間給予適當的休息時間。
% k) F% R, P0 |, E' G, G5 O& `
% n n+ d* x! @6 {+ G' w: Q4 |
江安世透露，已有研究成果指出，休息是改變細胞基因活動重要機制，因此間斷、多次性學習是形成長期記憶所必須的一種學習方式。
tvb now,tvbnow,bttvb9 t- D4 i4 }, ?# u, c$ I8 V M
% Z# i4 B+ Z! I$ @$ S" e! j) e
江安世進一步舉例，每個人都有過的經驗，到補習班短期衝刺，可能會對隔天考試有幫助，但隔一陣子可能很快就全忘了。
( b" q/ y' @1 B: Ctvb now,tvbnow,bttvb
6 i. S5 N+ y0 a7 |# H. j- r) E2 f
江安世強調，從事教育的人都需理解，下課十分鐘是必須的，儘管腦袋有無窮潛力，但不要把它一次耗盡，不但對記憶沒幫助，反而會有害，因此學習不能太過勞累。
w' p. W" N* b0 B5 t& ?2 A4 {7 j. O- [公仔箱論壇
公仔箱論壇, p" @7 Q8 ?6 W
針對休息的定義，江安世指出，分兩大類，一種是白天的休息，另種是睡眠，兩者機制不同；至於要休息多久才恰當，江安世說，每個人都不太一樣。1010219
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
